Саломов р. С. Спорт машғулотининг


 Спорт тайжргарлиги тизимида тренажжрлар



Download 1,33 Mb.
Pdf ko'rish
bet103/106
Sana23.02.2022
Hajmi1,33 Mb.
#180501
1   ...   98   99   100   101   102   103   104   105   106
Bog'liq
sport mashgulotining Saidga 4

 
7.8. Спорт тайжргарлиги тизимида тренажжрлар 
 
Тренажжрлар билан жицозланган залларда тренеровка 
қилиш цар хил жисмоний сифатларни ривожлантиришга, 
техник кфникмаларини такомиллаштиришга аниқ назорат 
қилиш шароити, тренеровка юкламаси параметрлари ва 
бошқаларга самарали жрдам кфрсатади.
Спорт амалжтида қфлланилажтган тренажжрларни 5 та 
асосий гуруцга бфлиш мумкин.
Биринши гуруцга енгиллаштирилган лидирлик тамойи-
лида ишловши тренажерлар киради. Бу тренажжрларда табиий 
цолда натижага эриша олмаган спорт машқлар ва эле-
ментларини бажариш имконияти туғилади.
Бу тренажжрлар спортшига царакат тузилиши фазовий, 
вақт, динамик ва ритмик харакатеристкаларини аниқ ифода 
этишга жрдам беради.
Иккинши гуруц - тренажжрларга цар хил лидирлик 
қилувши 
спортшини 
берилган 
тезликда 
югириши 
жки 
белгиланган суръат ва ритм царакатини тез фрганишга жрдам 
берувшилар киради. Масалан, Чиклик спорт турларида кфпинша 
светолидерлар машғулот бфлакларини ва аниқ тактика қфйиш 
ушун ишлатилади. Бошқа спорт турларида цам хар хил товуш, 
свет жниб спортшига ишни шиддати, вақти амплетудаси 
тфғрисида хабар беради.


232 
Ушинши гуруцга – жисмоний сифатларни техник 
такомиллаштириш билан қфшиб олиб борилган тренажжрлар 
киради. Масалан, эшкак эшиш тренажжрлари.
Тфртини гуруцга – тезкор куш машқларини оптималлаш-
тирувши тренажжрлар киради. Бу мақсадда цар хил пружинали 
блок ришаг маятникка фхшаган тренажжрлардан фойдала-
нилади.
Бешинши гуруцга – «Ноутилус» типидаги бир вақтда кушни 
ва суякларни бфғинлар фртасидадаги харакатшанлигини оши-
ради. Махсус эксчентлик мослама юкламани аста-секин фзининг 
куш имкониятига қараб ошириб боради.
Булардан ташқари спортшиларни куши, юкламани қандай 
қабул қилиш организмини функчионал щолатини аниқловши 
цар хил диогностик приборлардан фойдаланилади. Масалан, 
«спорт 4», «соат» артериал босимни флшайдиган ва бошқалар.

Download 1,33 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   98   99   100   101   102   103   104   105   106




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish