S. V. Azizov 2017 y

2.3.Bitiruv malakaviy ishidan olingan natijalar va ularning tahlili.

(1- jadvalda ko’rsatilgan). SHundan so’ng o’quvchilarning qobiliyatiga qarab, chidamliligi, tezkorligi, egiluvchanligi, gavdasi, jussasiga va boshqa sifatlarni xisobga olib gimnastika mashg’ulotlari yillik ish rejasi, tematik reja va yuklamalar belgilab olinadi. Bu rejalar Respublika xalq tahlimi Vazirligi tomonidan ishlab chiqilgan dastur asosida tuzildi va tadbiq etildi.

Jismoniy texnik tayyorgarliklarni rivojlantirish uchun maxsus mashqlar o’tkazildi. Bunda muayyan mashqlarni tanlash manbai mahlum darajada dastur, lekin asosan o’qituvchi va murabbiyning ijodi xisoblanadi.

Davlat dasturi odatda namunaviy mashqlar ro’yxati bilan chegaralanadi. Bunda ularni o’tkazish shartlari xisobga olinmaydi. O’rta tahlim maktablari, o’rta maxsus va oliy o’quv yurtlarida umumiy texnik guruxlari o’quvchilar, mavsumga qarab xamma ommaviy sport turi bilan shug’ullanadi. Gimnastika mashg’ulotlarida quyidagilar amalga oshiriladi:

1. O’quv rejasiga binoan shug’ullanish lozim bo’lgan aynan gimnastika sport turiga xos maxsus texnik tayyorgarlikni tahminlovchi mashqlarni tanlash va o’rganish.

2. Gimnastika sport turiga bo’lgan maxus tayyorgarlikni bir muncha iparilab (oldinlab) borish.

3. Faqat individal (yakka tartibda) nazorat sinovlaridan keyingi mashqlar mehyorini aniqlash va o’rgatish.

9-sinf o’quvchilariuchun gimnastika darsidagi texnik tayyorgarliklarni aniqlash uchun belgilangan mashqlar.

1- mashq. Gimnastika narvoni oldida oyoqlarni orqaga siltashlar, so’ng xech narsa yordamisiz oyoqni orqaga cho’zgan xolatni ushlab turish.

2- mashq. Xuddi shunday, faqat yon tomonlarga:

3- mashq. Xuddi shunday oldinga:

4-mashq. . Bitta oyoq bilan depsinib qo’llarda tik turish va oldinga do’mbaloq oshishi.

5- mashq. Gimnastika skameykasiga yotib, bosh ostidan skameykani ushlab kuraklarda tik turish.

6- mashq. Orqaga qo’llarni uzatib ko’prik xosil qilish (mostga turish).

7- mashq. Gimnastika skameykasida tik turib, engashgan xolda oldinga pastga qo’llarni uzatish.

8- mashq. Qo’llarni tayangan xolda bukib yozish (anjimaniya).

9- mashq Joydan turib uzunlikka sakrash.

10- mashq. Tortilish.

11- mashq. Arg’amchiga (arqonga) tirmashib chiqish.

12- mashq. Turnikka osilib chiqish.