Руководство по эксплуатации. Такое руководство вы найдете в книге «Думай как математик»

9
ЗОМБИ-ПРОКРАСТИНАЦИИ, ОКОНЧАНИЕ
В последних главах мы рассмотрели ряд явлений, относящихся к
прокрастинации. Время перейти к завершающим штрихам, способным
пролить новый свет на прокрастинацию.
Плюсы и минусы нещадной работы в «зоне повышенного
риска»
Случайный разговор двух специалистов компании Microsoft,
встретившихся на пятничной вечеринке в 1988 г., закончился
потрясающим прорывом — давно зависший проект, на котором
компания почти поставила крест, получил новую жизнь. Эти двое,
решив дать шанс старой идее, ушли с вечеринки, включили компьютер
и просмотрели проблемный код строка за строкой. В тот же вечер
стало ясно, что из их затеи вырисовывается нечто. Это «нечто», как
говорит Франс Йоханссон в своей книге «Поворотный момент» (The
Click Moment), сделало из почти отвергнутого проекта систему
Windows 3.0, которая способствовала превращению Microsoft во
всемирного гиганта, каким мы его сейчас знаем [1]. Бывают времена,
когда вдохновение приходит ниоткуда.
Такие креативные прорывы — расслабленные моменты озарений,
перетекающие в целую ночь напряженной, самозабвенной и
неотрывной работы, — не похожи на типичный день изучения
математики и естественных наук. Они подобны скорее спорту. Время
от времени выпадает день соревнований, когда вам нужно выложиться
до конца в режиме повышенного напряжения. Однако тренироваться
каждый день в таком режиме вы не станете.
В наиболее плодотворные дни, когда вы засиживаетесь за работой
всю ночь, вы можете выполнить невероятный ее объем, однако если в
последующие дни вы сверитесь с ежедневником, то заметите, что
работоспособность понизилась. Те, кто привык работать запоем, в
основном менее продуктивны, чем те, кто делит работу на разумные
ограниченные порции [2]. Если оставаться в «зоне повышенного
риска» слишком долго, то немудрено перегореть [3].

---

Неотвратимость дедлайна может повысить уровень стресса и
толкнуть вас в зону, где включившиеся гормоны стресса помогут
ментальным процессам. Однако полагаться на адреналин — опасная
практика: если уровень стресса повышается сверх меры, способность
ясно мыслить может отключиться. Более того, важен еще факт, что
изучение математики и точных наук — не то же самое, что написать
доклад за одну ночь. Математика и естественные науки требуют
развития нового внутреннего фундамента, отличающегося от
социальных, графических и ориентированных на язык опор, на
которые человеческий мозг привык ориентироваться за века своего
развития. Для многих людей опоры, связанные с математикой и
естественными науками, возводятся медленно, по мере чередования
сфокусированного и рассеянного мышления в ходе усвоения
материала. Применительно к изучению математики и естественных
наук отговорка «Мне лучше всего работается в условиях сжатых
сроков 
и 
подступающих 
дедлайнов» 
не 
соответствует
действительности [4].
Помните поедателей мышьяка, упомянутых в самом начале
рассказа 
о 
прокрастинации? 
В 
1880-х 
гг., 
когда 
среди
немногочисленного населения Австрии распространилась тенденция
потреблять мышьяк, люди не обращали внимания на тот факт, что в
долгосрочной перспективе это вещество вредно даже при
сформировавшемся иммунитете. Прокрастинация примерно так же
опасна.
Избавиться от привычки прокрастинировать — значит прежде
всего признать, что нечто болезненное может со временем оказаться
полезным. Преодоление тяги к прокрастинации имеет много общего с
другими стрессорами, которые в конечном результате приносят пользу.
«Когда я не работаю, я должен расслабиться и не заниматься
ничем другим».
Психолог Б. Скиннер о принципиально важном открытии,
ставшем поворотной точкой его карьеры [5]