Руководство по эксплуатации. Такое руководство вы найдете в книге «Думай как математик»

30 ноября
● Статья для Национальной академии наук (1 час);
● прогулка;
● книга (один раздел);
● ISE 150
[2]
: подготовка презентации;
● EGR 260: подготовить 1 вопрос к финальному экзамену;
● закончить ближайший доклад.
Внимание, удовольствие!
Конец работы на сегодня: 17:00.
Обратите внимание на напоминания: я хочу сосредоточиться на
каждом пункте работы и в то же время я хочу получить удовольствие.
На сегодня список почти выполнен. Я, правда, немного нарушила свой
план, потому что забыла выключить электронную почту. Чтобы вновь
обрести рабочий настрой, я включила режим «помидора» на 22
минуты с помощью таймера на рабочем столе компьютера. (Почему 22
минуты? А почему нет? Необязательно выставлять одно и то же время
каждый раз. И заметьте заодно, что переходом в режим «помидора» я
включила ориентирование на процесс.) Все пункты списка довольно
нетрудоемки, поскольку у меня есть и другие дела — встретиться с
нужными людьми, прочитать лекцию. Иногда я вставляю в список
несколько пунктов, связанных с физической активностью, —
например, прополку сорняков или уборку на кухне. Обычно это не
самые любимые виды деятельности, но я пользуюсь ими как
перерывом на рассеянный режим и часто им рада. Когда вы
перескакиваете с одних дел на другие, все они начинают казаться
более приятными и вместе с тем вы отвлекаетесь от долгих периодов
сидячей работы.
С опытом я стала все лучше определять, сколько времени требуется
на конкретное дело. Когда вы начнете более реалистично оценивать,
какой объем работы можно выполнить за определенное время, вы сами
заметите, что обучение дается вам легче. Некоторые помечают пункты
списка цифрами от единицы до пятерки: единица означает высший

---

приоритет, пятерка — занятие, которое можно отложить на завтра.
Другие ставят звездочку рядом с высокоприоритетными задачами.
Третьи рисуют квадратик — тогда в нем можно ставить галочку. Лично
мне нравится вычеркивать сделанные дела жирной черной линией.
Делайте как вам удобно, лишь бы система работала.