Ронда Берннинг "Ҳаётнинг энг буюк сири"

Уильям А. Уард (1921-1994),
ёзувчи
Сеҳрли кучнинг кетидан бориш учун биринчи 
қадам босинг ва ичингизда Сеҳрли куч “Ш укро- 
налик келтираман” сўзини, иккинчи қадам бос- 
ганда яна миннатдорлик сўзини айтинг. Ҳар қа- 
дам босганингизда такрорлайверинг.
Берилган амалиётни ҳар қандай пайт ва жойда 
баж ариш мумкин; хонада юрганингизда, учра- 
шувга кетаётганда, такси ушлаётганда. Бу амали- 
ётни сизга керакли ҳамма нарсага қўллай оласиз: 
учрашув, суҳбат, ш иф окор ва ҳ.к.
Мен ўз уйим атрофида юрганимда, каравотдан 
туриб, ваннага кетаётганда, ошхона, ётоқхонага 
борганда, машинага яқинлашганда, ҳар қадамда, 
бутун йўл бўйлаб, Ш укроналик келтираман деган 
сўзларни такрорлаб юраман.
Агар сиз эътибор берган бўлсангиз, сиз ўзин- 
гизни амалиёт бошлашдан олдин қандай ҳис қил- 
гансиз ва ушбу амалиётдан кейинги ҳолатингизда 
катта ф арқни сезасиз.
Агар сиз қадамларингизни миннатдорлик би- 
сан тсппласангиз, бу сизни бахтиёр қилади. Агар 
^арчаган бўлсангиз, ўзингизни яхши ҳис қиласиз, 
{хши ҳис қилаётган бўлсангиз, кайфиятингизни 
"еҳрли кучи аъло дараж ага кўтаради.
Амалиёт самарали чиқиш и учун уни 90 секунд 
>ажаринг: бу вақт ичида одам ўртача 100 қадам 
юсади. Бу амалиёт 100 қадам учун эмас, вазият-

---

ни ўзгартириб, яхшилашга мўлжалланган. Қадам- 
ларни санаманг, нимага деганда сиз Ш укроналик- 
ни айтасиз.
Бу амалиётни тугатганингизда “М иннатдор- 
ман” сўзини юз марта айтинг.
Эйнштейн ҳар кун хнундай қилган!
19-СЕҲРЛИ КУЧ АМАЛИЁТИ
Сеҳрли куч қадамлари ортидан.
1. 1-Сеҳрли куч амалиётининг 1-3-қадамла- 
рини такрорланг — Сизнинг Ш укроналигингиз 
ҳисоботи: ўзингиз миннатдор бўлган 10 та нарса 
рўйхатини тузинг. Нима учун миннатдор эканли- 
гингизни ёзинг. Рўйхатни қайта ўқинг ва галдаги 
миннатдорликни тугатиб, “Ш укроналик келтира- 
ман, Ш укроналик келтираман, Ш укроналик кел- 
тираман” денг ва имкони борича миннатдорликни 
ҳис қилинг.
2. Кун давомида истаган вақтингизда тахминан 
100 қадам ю риб миннатдорлик билдиринг.
3. Ҳар қадамда “Ш укроналик келтираман” денг 
ва уни ҳис қилинг.
4. Ухлашга ётишдан аввал “Сеҳрли куч тош и”ни 
қўлингизда сиқинг ва Сеҳрли куч — Ш укроналик 
сўзини кун давомида ю з берган яхши нарсалар 
учун айтинг.
М иннат дорлик
— 
ю ра кн и н г хотираси.