Romitan tuman xalq

Vaqt: 45min

Dars uslubi: Tushuntirish va amalda bajarish.
Darsni o’tish joyi: Sport zal
Darsning jihozi: Koptok, setka, hushtak.
Darsning borishi:

1. Tayyorlov etapi: 8 – 12 minutgacha

2. Asosiy etapi : 30 minutgach
3. Oxirgi etapi : 3 – 5 minutgacha

Dars etapi	O’quv materiallarini mustahkamlash	Mashq miqdori	Uslubiy yordam ko’rsatish
I Tayyorlov etap	O’quvchilarni sarflantirib sportzalga olib borish bir shelengaga sarflantirish, navbatchini axborotini qa’bul qilish va salomlashish. Yo’qlama, sport formasini tekshirish, sport yangiliklari va DTS talablarinin so’rash, o’tilga mavzu: Voleybol o’yini qoidalari texnikasini o’rganish, to’pni yuqoridan, pastdan uzatishni o’rganish. Yangi mavzu: Gandbol o’yini qoidalari texnikasini tushuntirish. 1. Joyda burilishlar. ,,Ong-Ga”, ,,Chap-Ga”, ,,Ort-Ga” 2. Yurishlar: Joyda va harakatda, qo’l belga oyoq uchiga va poshnasiga ichki va tashqi tomoniga yurish. 3. Belgilangan masofa bo’ylab yugurish. 4. Maxsus harakatli mashq bajarish: A) Dastlabki holat o’ng yelka oldinga, yon tomon bilan harakat qilish. B) DH: Chap yelka oldinga yon tomon bilan haakat qilish. D) DH : Qo’llar belga tik oyoqlar bilan oldinga va orqaga tizzani bukmasdan harakat qilish. E) DH: Qo’llar yon yon tomonga balandga oyoqdan oyoqga sakrash. F) DH: Qo’llar orqaga qo’l kaftiga tovonni tekkizib yuish. G) DH Qo’llar belga tizzani baland ko’tarib yurish. 5. Bir qatordan to’rtta qatorga bo’linib saflanish. Umumrivojlantiruvchi mashqlar 1. DH : Oyoq yelka kengligida qo’l belga boshni to’rt marta o’ng va to’rt marta chap tomonga aylantirish.	1-2 m 1-2 m 1-2 m 1-2 m 2-3 m 1-2 m 1-2 m 1-2m 2-4 m	xxxxxxxxxxxxxxx X X Tinglaydi va kamchiliklarini tuzatadi. Fan yangiliklari va DTS talablariga javob beradi Oyoq va gavdani to’g’ri tutish. Mashqni to’liq bajaring. To’g’ri nafas olish va qo’lni to’g’ri harakatlantirish.