Reja: Mashxulotni asosiy qoidalari va tshkil qilnshi


Yurish texnikasi asoslari



Download 43,84 Kb.
bet8/13
Sana17.01.2022
Hajmi43,84 Kb.
#380569
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13
Bog'liq
MAVZU gimnastika mashgulotilari

Yurish texnikasi asoslari. Yurish va yugurish – inson bir joydan ikkinchi joyga  kuchishining tabiiy usulidir. Buning asosi qadam (odim)dir. Qadam  vositasida  odam  oyoq muskullaridan foydalanib, erdan depsinib  siljiydi. Yurish va yugurish  vaqtidagi  qadamlar va  ularga bo`gliq bo`lgan qo`l va gavda  harakatlari  tuxtovsiz  bir tartibda kup marta  takrorlanadi. Bunday takrorlanuvchi  harakatlar siklik  harakat deyiladi. Kush qadam  (ung oyoqda  bir qadam  va chap oyoqda bir qadam)  bir siklni tashkil etadi.

Yurib ketayotgan odam harakat  bir sikli  davomida  erga bir  oyog`iga tayangan payti  (yakka tayanch) ham,  yoki ikala oyogida tayangan payti (kush tayanch) ham buladi.Qush qadam davomida  har qaysi oyoq bir gal tana  uchun tayanch  (tayanch oyoq) bulib  xizmat qilsa , bir gall  silkinib oldinga  o`tadi (silkinch oyoq). Tayanch  paytida  oyoq tana  og`irligini  ko`tarib  turadi, uni tutib  turadi va  olga tomon turtib yuboradi. Yugurganda  va  yuguruganda  oyoq va qo`l bir-biri  bilan kesishib o`tadigan yo`nalishda  harakat qiladi. Elka kamari bilan tos  bir-biriga  intilib, murakkab harakat qiladi. Oyoq olga  turtishi (depsinish) oxirida  tosning oldingi og`ishi  sal ko`payadi.




Download 43,84 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish