Речь — основной источник потери энергии

Судите о проблеме беспристрастно. Старайтесь не воспринимать проблему как нечто ужасное! Если подумать, в чем заключается проблема? Это просто реакция на сложившуюся ситуацию. Проблема сообщает Вам, что в данный момент что-то не работает, и что Вам нужно найти новое решение. Поэтому попробуйте решать проблемы беспристрастно, без какой-либо оценки. Если Вы зациклились на ярлыке "проблема", это может вызвать отрицательные мысли и помешать внезапному возникновению возможных решений.
Неправильно расставленные приоритеты.С какими мыслями вы приступаете к работе? «Вот сейчас быстренько доделаю проект — и буду смотреть фильм». Это ужасная мотивация. Думая, как бы поскорее закончить, человек делает свою работу тяп-ляп, с неохотой, да еще и порой бросает на полпути. Вечерние развлечения после трудов — хорошая награда, но она не должна быть самоцелью. Что делать? Любая хорошо выполненная работа — это произведение искусства. Будь-то бухгалтерский отчет, ремонт холодильника или вырезанный аппендицит. Такая работа вызывает ощущение удовлетворения, хочется любоваться ею, думать о ней. Если стремиться к тому, чтобы сделать все на высоком уровне и затем испытать это волшебное чувство, то намного приятнее погружаться в процесс и делать все тщательно, не думая о скачанном фильме.
Физическое или моральное переутомлениеКак уже говорилось, лень — это механизм защиты организма от переутомления. Далеко не каждый понимает, что он элементарно устал, работая по 18 часов в сутки и проваливаясь в сон под крики ребенка в соседней комнате. У многих из нас достаточно развита сила воли, чтобы заставлять разваливающийся организм подниматься в пять утра и ползти на работу. Апатия и нежелание работать — первый сигнал для трудоголика, что он работает на износ. Если он не прислушается, организм пойдет другим путем — расскажет о своих нуждах через болезни. Что делать? Если вы чувствуете, что лень — это следствие переутомления, то пересмотрите свой график. Научитесь планировать время так, чтобы среди рабочих неурядиц находился часик для отдыха, день для выезда на природу, неделя-другая для отпуска в горах. Человек, работающий через силу — неэффективен. Помните это.