Речь — основной источник потери энергии

Как улучшить концентрацию внимания Высокая концентрация внимания достигается не только усердными тренировками, но также и созданием комфортных условий. Дело в том, что любая мелочь (посторонний шум, телефонный звонок и прочее) может вывести человека из сосредоточенного состояния, после чего вернуться к прежнему режиму работы будет не так уж и просто. Таким образом, желая сконцентрироваться на своей задаче, прибегни к следующим практическим советам: Держи при себе блокнот или листок бумаги, на котором будет написано твое текущее действие. Каждый раз когда ты на что-то отвлечешься, данная подсказка поможет тебе вернуться в нужное русло. Выбирай для работы тихое место, чтобы для тебя были недосягаемы посторонние шумы. Если ты работаешь дома или же в многолюдном офисе, то нет ничего зазорного в том, чтобы использовать беруши. На твоем столе должны быть только самые необходимые для работы предметы. Убери все, что может вас отвлекать — сувениры, фотографии и так далее. Залог эффективной работы — это ощущение комфорта и хорошее самочувствие. Твое рабочее место должно быть оборудовано комфортной мебелью, а также находиться в хорошо освещенном и проветриваемом помещении с комфортной температурой. Также не забудь о том, что организм постоянно нуждается в подпитке едой и жидкостью. Всегда составляй перечень заданий, которые тебе необходимо выполнить. При этом важно ни на что не отвлекаться, а главное — не откладывать начатое на потом.
Как самообразование может стать твоим козырем по жизни? Надо сказать, что мы живем с тобой в совершенно удивительное время, когда все мировые знания становятся доступны любому человеку в любом месте в любой момент. Еще ровно 70 лет назад наши бабушки и дедушки ходили в соседние села за несколько километров в знойную зиму, чтобы чему-то научиться. Мы же имеем техническую возможность прерывать процесс образования только на время сна. Но мы почему-то этим не пользуемся, нам лучше сидеть в социальных сетях и лайкать милых котиков пока не надоест. В скором будущем на смену образовательной системе «сад-школа-институт-работа» придет совершенно новая траектория образования, которая для каждого человека будет непредсказуемой, идти по которой будет намного сложнее, но в тоже время интересней. И быстрее будут развиваться те люди, которые на пути своего развития будут встречать «правильных» менторов. Если же тебе не посчастливилось еще встретить такого человека, то не расстраивайся. 50 книг и 20 онлайн-курсов могут заменить тебе одного ментора. Поэтому обязательно больше читай, учись, смотри, экспериментируй, двигайся. Самообразование и развитие своей личности — это всегда похвальный шаг и эффективное движение по жизни. Жизнь и так многому нас учит, так или иначе каждый из нас движется. Но благодаря самообразованию ты можешь двигаться в 10-ки раз быстрее. Это все равно, что поставить в спортивную машину 2 балона с закисью азота. Развитие будет происходить не плавно, а рывками — квантовыми скачками. Сегодня ты живешь в одной реальности, завтра – в другой. Поэтому самообразование может стать очень мощным козырем в твоей жизни. Развиваясь сегодня самостоятельно, ты однозначно обгонишь многих завтра.