Речь — основной источник потери энергии

Как развить интуицию? 3 простых шага Интуиция никогда не ошибается. Единственный её недостаток в том, что мы склонны ей не верить. Но научиться различать её голос можно – и этот навык может стать ключевым в вашей жизни. Медитируйте Шаг довольно предсказуемый, но необходимый. Без длительного опыта медитации очень трудно научиться отличать то, что говорит вам чутье от того, что предлагает ум. Подойдёт любой вид практики. Главное – искреннее усердие, постоянство и уважение к процессу. Занимайтесь музыкой Суфийские мудрецы сравнивают жизнь с бесконечной симфонией. В их представлении у человека нет слуха, зрения, осязания, обоняния и вкуса, но есть один орган чувств – и это интуиция. Занимаясь музыкой, вы начинаете лучше слышать и ощущать. Ваше восприятие становится более тонким, а существование – гармоничным. Становитесь тоньше Усиливать чувствительность можно с помощью практики йоги, вегетарианского питания, прогулок на природе и созерцания тонкого искусства. Перед тем, как приступить к еде, спрашивайте себя: «Как я почувствую себя через 10 минут после этого блюда? Что будет со мной через 10 лет, если я буду есть его каждый день? Интуиция иррациональна. И потому чаще вопрос не в том, чтобы распознать её, а в том, чтобы быть достаточно храбрым, чтобы прислушаться к ней. И здесь уже нужно осваивать бесстрашие. Но это – вопрос для отдельной статьи.
Реальность намного лучше, чем кажется Ценить то, что вы имеете просто здесь и сейчас — самый мудрый подход. Но «неправильное» позитивное мышление не позволяет увидеть реальность во всей ее красоте. Например, мечтая переехать к морю, вы визуализируете свою мечту, представляя пальму вместо акации, растущей за окном. Но для воплощения желаний в жизнь одного воображения мало. И раз за разом наблюдая всё ту же акацию, вы постепенно утрачиваете мотивацию, энергию, да и просто веру в то, что мечты могут сбываться. Но попробуйте другой подход, и вас удивят результаты. Прислушайтесь, как мелодично шумят листья акации под летним ветром. Как красиво они покрываются инеем или пушистыми хлопьями снега зимой. Примите пронзительную ностальгию, рождающуюся в вас при взгляде на осеннее убранство акации. Почувствуйте, как в душе распускается необъяснимая радость вместе с тем, как пробиваются первые листочки весной. Такие волшебные трансформации можно наблюдать везде и всегда и ценить жизнь за то, что она дарит вам такие маленькие «повседневные» чудеса.Как только вы научитесь видеть красоту уже существующей реальности, появится энергия и силы на то, чтобы идти к своей цели. Это объясняется просто: вы больше не тратите силы на то, чтобы создавать и поддерживать мотивацию искусственно. Мотивация сама подпитывается от реальности, которую вы наблюдаете вокруг себя. И всё, что вам остается, — использовать эту по-настоящему позитивную энергию в своих целях. Как сделать позитивное мышление эффективным Психологи советуют использовать несколько простых правил, которые помогут избавиться от того, что привносит негатив в вашу реальность. Спрашивайте у себя: «Почему?» Каждый раз, столкнувшись с неприятными для вас явлениями или событиями, спросите у себя «Почему это случилось?». Ответы лучше всего записывать: они помогут определить основной источник ваших проблем. Те, кто уже использовал этот метод, с удивлением обнаруживают, что у многих «разнородных» неприятностей – один и тот же корень. Например, неумение просить прощения, чрезмерная усталость или общение с токсичными людьми. Как только причина будет определена, можно будет достаточно легко избавиться от целого ряда проблем. Скорректируйте питание Этот совет может показаться странным, но «тяжелая» пища оказывает влияние и на психологический настрой. Нездоровое питание лишает тело энергии и делает нас пессимистичными. Но стоит пересмотреть свое меню и исключить из него рафинированные, жирные, жареные продукты, фастфуд и подобные блюда, как вы заметите, что прибавилось оптимизма, исчезла раздражительность, действия для достижения цели стали приносить настоящее удовольствие, и мышление стало действительно позитивным без каких-либо усилий с вашей стороны. Мыслить позитивно – это не значит отключить логику. Настоящее позитивное мышление – это оптимизм и умение решать проблемы, а не отрицать их. Применяйте наши рекомендации, и пусть у вас всегда будет хорошее настроение!