Речь — основной источник потери энергии

Как научиться не завидовать чужому успеху? Зависть портит жизнь многим из нас. Это чувство бьет по самолюбию, достоинству, провоцирует делать пакости, проявлять агрессию к более успешным или счастливым людям. Люди, которые завидуют, причиняют неприятности не только окружающим, но и себе. Как же избавиться от этого ядовитого чувства? Чтобы перестать завидовать, необходимо предпринять следующие действия: • Признать свою зависть. Многие бояться признаться, что завидуют, даже самим себе. Если у вас возникает смутное негодование при одной только мысли, что у кого-то из окружения жизнь складывается более удачно, постарайтесь сразу определить истинную природу этого чувства. Обратите внимание на физические ощущения, так как у некоторых людей от зависти появляется напряжение в мышцах, потеют ладони, учащается биение сердца. • Осознать, что гордость и зависть - одного поля ягодки. То есть, это две стороны одной медали, зависть автоматически побуждает нас гордиться. Например, у вашего коллеги появилась новая машина, вполне закономерно, что некоторые люди скажут: “Да, машина классная, зато у меня фигура/внешность лучше”. Такой подход позволяет почувствовать временное удовлетворение собственным превосходством, но затем зависть берет свое. Не бойтесь признаться, что вам тяжело видеть, что другим хорошо. Даже самых успешных людей иногда посещает зависть и это вполне нормально. • Заменить зависть сочувствием. Поглощенные завистью, мы часто не замечаем, что человек, которому мы завидуем, может быть глубоко несчастны или страдать. Мы не в состоянии осознать, что у успешного человека могут быть какие-то проблемы, особенно, если мы просто слепо завидуем. Поймите, что успех практически всегда дается с трудом, сопровождается какими-то жертвами. И запомните, что зависть должна становиться мотивацией только в тех случаях, когда это уместно. Если от природы или ввиду каких-то обстоятельств вы не можете что-то осуществить, то и не надо сходить с ума. Так вы своими действиями и попытками самосовершенствования только загоните себя в еще большую пропасть самоуничижения.