Рецепт счастья

Неудовлетворяющие отношения
с людьми 
Очень простое, но буквально революционное осознание 
заключается в следующем. Чем меньше я предъявляю людям своё 
настоящее Я, тем меньше становятся мои шансы собрать вокруг 
себя тех, кому именно это настоящее Я и подходит. Проще говоря, 
чтобы оказаться в отношениях с теми, кто ценят и принимают 
меня как есть, надо почаще показывать людям это «как есть». 
Тогда те, кому это «как есть» не нравится, постепенно отвалятся и 
отфильтруются сами, а те, кому со мной настоящей хорошо, – 
останутся. И никакой магии. 
Соответственно, если у человека существует большой конфликт 
с собой, если он(а) отвергает себя, то большую часть времени будет 
показывать другим людям «ненастоящее Я», приглаженное, 
соответствующее каким-то чужим стандартам, идеалам и 
образцам. К сожалению, это закономерно ведёт к тому, что рядом 
оказываются те, кому нравится именно этот поверхностный слой. 
Такие отношения часто бывают неудовлетворяющими, потому что 
в них никто не получает того, что нужно. Один/одна приманился 
на то, чего на самом деле нет, а второй/вторая постоянно пытается 

---

92 
создать впечатление того, чего нет, чтобы сохранить эти 
отношения. Да, для дружбы и приятельства это тоже работает. 
Синдром самозванца 
Не считаю себя профессионалом – второе образование получила 
в 34, потом несколько лет разбиралась с семейными перипетиями 
и, по возможности, работала из дома, и мне кажется, что теперь я 
слишком старая/глупая/медленная, чтоб хорошо разбираться в 
своём деле, работать в компании, где хорошо платят. 
Довольно известное явление, суть которого в следующем. 
Достижения, результаты и вообще вся обстановка ощущаются 
человеком как незаслуженные, доставшиеся не благодаря его/её 
личным усилиям и труду, не благодаря тому, какой/какая он(а) 
есть, – как свалившиеся только из-за сумасшедшего везения или 
совпадений. То есть человек, как правило, уверен, что он(а) для 
этого совершенно ничего не сделал(а). Синдрому самозванца 
постоянно сопутствуют тревога и страх – а вдруг разоблачат? Ведь 
неминуемо разоблачат, да? 
Поэтому синдром самозванца заставляет человека постоянно 
сжиматься в ужасе и ненавидеть любые замечания и вопросы, даже 
корректные, потому что они повышают риск «выведения на 
чистую воду». Понятно, что сама идея разоблачения основана на 
глубинном непринятии себя, на неумении устанавливать связь 
между своими результатами и достижениями и самими собой. 

---

рецепт счастья 
93