Рецепт счастья

Гиперчувствительность нервной системы 
Сложно принять свою уязвимость. Тонкокожесть. Кажется, что 
это лузерство какое-то, что меня может задеть то, что 
«нормальных» людей не задевает: косой взгляд, обидная 
интонация. Кажется, что правильно – это быть совершенно 
независимой, как кот, пуленепробиваемой и железной. А мягкой, 
чувствительной, податливой – нельзя. 
Не смогла научиться вождению, потому что, как только 
инструктор начинает разговаривать раздражённым тоном, я 
начинаю рыдать и не могу остановиться. И так с каждым 
инструктором. С огромным трудом заставляю себя работать 
каждый день. При любом более-менее сильном стрессе (а его много 
в моей работе) обостряется тревожное расстройство, появляется 
тяжёлая, изматывающая тревога. Чувствую себя плохой матерью, 
потому что не хватает сил на детей. 
Быть слишком чувствительными – нормально. Мы живём в 
2019 г., в мире с огромным множеством сигналов, раздражителей и 
мигающих уведомлений. Мы вынуждены переваривать такое 
количество общения и нагрузки на органы чувств, какое наши 
предки не имели за всю свою жизнь. Неудивительно, что у 

---

рецепт счастья 
275 
некоторых людей с не очень большим ресурсом развивается своего 
рода внутренняя защита. Их нервная система довольно быстро 
начинает сигнализировать о перегрузках. Да и сами эти 
перегрузки – и эмоциональные, и нервные, и сенсорные – 
накапливаются в целом быстрее, чем у многих других. К 
сожалению, это приносит массу проблем «носителям» такой 
чувствительной нервной системы. Свой внутренний ресурс, как 
правило, им невозможно радикально поменять («чтобы стал 
большой» – увы, не выйдет), хотя они могут постепенно немного 
наращивать. Самое лучшее решение, конечно же, принять в себе 
эту черту и научиться хорошо слышать эти сигналы о перегрузке, а 
также тщательно выбирать окружение и отмерять себе дела по 
силам.