Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь



Download 3,16 Mb.
Pdf ko'rish
bet109/109
Sana24.02.2022
Hajmi3,16 Mb.
#214423
TuriКнига
1   ...   101   102   103   104   105   106   107   108   109
Bog'liq
Разрыв Как пройти через расставание и построить новую счастливую

КАК ВСЕ УСТРОЕНО
ОТНОШЕНИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
ПУТЕШЕСТВИЯ
БИОГРАФИИ
ПРИРОДА
МИФ Кругозор
Узнавай первым 
о новых книгах,
скидках и подарках
из нашей рассылки
Весь кругозор
на одной странице:
mif.to/krugozor
#mifbooks
mif.to/
kr-letter 


Научно-популярное издание
Эллиотт 
Сьюзен
Разрыв
Как пройти через расставание
и построить новую счастливую жизнь
Руководитель редакции Артём Степанов
Шеф-редактор Ренат Шагабутдинов
Ответственный редактор Ольга Копыт
Литературный редактор Наталья Волочаева
Арт-директор Мария Красовская
Дизайн обложки Мария Сатункина
Верстка Елена Бреге
Корректоры Олег Пономарев, Мария Молчанова
Подписано в печать 22.12.2020
Формат 60×90
1
/
16
. Гарнитура Garamond Premier Pro.
Бумага офсетная. Печать офсетная. Усл. печ. л. 19. 
Тираж 2500 экз. Заказ
Изготовитель: ООО «Манн, Иванов и Фербер»
www.mann-ivanov-ferber.ru
www.facebook.com/mifbooks
www.vk.com/mifbooks
Отпечатано в АО «Первая Образцовая типография», 
филиал «УЛЬЯНОВСКИЙ ДОМ ПЕЧАТИ», 
432980, Россия, г. Ульяновск, ул. Гончарова, д. 14 
http://www.uldp.ru


Document Outline

  • Пред исловие. Моя история
  • Введение
    • ВЫ СМОЖЕТЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ЭТОТ РАЗРЫВ
  • Глава 1. Как эта книга изменит вашу жизнь
    • КАРТА ПУТИ К ИСЦЕЛЕНИЮ
    • ХОТИТЕ ЖИТЬ ДАЛЬШЕ И ЛЮБИТЬ? ЭТО ВОЗМОЖНО!
  • Глава 2. Правила отделения: никаких контактов с бывшим
    • СЕМЬ ОПРАВДАНИЙ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ ЗАСТРЯНЕТЕ
    • РЕЖИМ «НИКАКИХ КОНТАКТОВ»: ШАГ ЗА ШАГОМ
    • РЕЖИМ «НИКАКИХ КОНТАКТОВ»: УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УДЕРЖАТЬСЯ
  • Глава 3. Горе как исцеляющее чувство
    • ЧТО ТАКОЕ ГОРЕ?
    • ПЕРВАЯ ФАЗА. ШОК И ОТРИЦАНИЕ
    • ВТОРАЯ ФАЗА. ПЕРЕОЦЕНКА, ПРИНЯТИЕ, ГЛУБОКИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ
    • ТРЕТЬЯ ФАЗА. РЕОРГАНИЗАЦИЯ, ИНТЕГРАЦИЯ, ПРИЯТИЕ
  • Глава 4. Забота о себе
    • ВЕРНИТЕСЬ К СЕБЕ
    • ПИШИТЕ ОБО ВСЕМ В ДНЕВНИКЕ
    • АФФИРМАЦИИ И ПОЗИТИВНЫЙ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ С СОБОЙ
    • ПРИСТУПАЕМ К РАБОТЕ С АФФИРМАЦИЯМИ
    • СПИСКИ БЛАГОДАРНОСТЕЙ
    • БОРЬБА С НАВЯЗЧИВЫМИ МЫСЛЯМИ
    • ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
    • ДАВАЙТЕ СЕБЕ ПЕРЕДЫШКУ
    • САМОПОДДЕРЖКА. УЧИМСЯ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ
  • Глава 5. Не травмируйте детей еще больше
    • ПРАВИЛО 1. ЧЕСТНО ГОВОРИТЬ О ТОМ, ЧТО ПРОИСХОДИТ
    • ПРАВИЛО 2. НАБЛЮДАТЬ ЗА СОБОЙ И СЛУЖИТЬ ПРИМЕРОМ
    • ПРАВИЛО 3. БЫВШИЙ ПАРТНЕР — ВСЕ ЕЩЕ РОДИТЕЛЬ ВАШЕГО РЕБЕНКА
    • ПРАВИЛО 4. НЕ СПЕШИТЕ ЗНАКОМИТЬ ДЕТЕЙ С НОВЫМИ ПАРТНЕРАМИ
    • ПРАВИЛО 5. ЧЕСТНО ВЫПЛАЧИВАТЬ АЛИМЕНТЫ И ЧЕСТНО ТРАТИТЬ ИХ НА ДЕТЕЙ
    • ПРАВИЛО 6. НЕ ЗАБЫВАТЬ О ТОМ, ЧТО ВЫ — РОДИТЕЛЬ СВОИМ ДЕТЯМ
    • ПРАВИЛО 7. ДЕТИ ОЧЕНЬ НУЖДАЮТСЯ В ВАШЕМ ВНИМАНИИ
    • ВОСПИТЫВАТЬ ДЕТЕЙ НЕПРОСТО — НЕ БОЙТЕСЬ ПРОСИТЬ ПОМОЩИ
  • Глава 6. Увидеть общую картину
    • АНКЕТА «РЕВИЗИЯ ПРОШЛЫХ ОТНОШЕНИЙ»
    • АНКЕТА «РЕВИЗИЯ ПРОШЛОЙ ЖИЗНИ»
    • ВЫВОДИМ АНКЕТЫ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ
    • РИТУАЛ ПРОЩЕНИЯ И ОТПУСКАНИЯ ОБИД
    • ПОСЛЕДНЕЕ СЛОВО О ПРОЩЕНИИ
  • Глава 7. Где заканчиваешься ты и начинаюсь я
    • ЧТО ТАКОЕ ГРАНИЦЫ?
    • ЗАЧЕМ УСТАНАВЛИВАТЬ ГРАНИЦЫ?
    • КОГДА ПОРА УСТАНАВЛИВАТЬ ГРАНИЦЫ
    • КАК УСТАНАВЛИВАТЬ ГРАНИЦЫ
    • УСТАНАВЛИВАТЬ ГРАНИЦЫ — ЭТО НОРМАЛЬНО
    • КТО ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ
    • ПОДВЕДЕМ ИТОГИ
  • Глава 8. Жизнь продолжается
    • ДУЭТ ИЛИ СОЛО?
    • ПЕРВЫЕ СВИДАНИЯ И НОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ ПОСЛЕ РАЗРЫВА ПРЕЖНИХ
    • ОТНОШЕНИЯ
    • ЧТО ЕСТЬ НАСТОЯЩАЯ ЛЮБОВЬ И ЧТО НЕ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ
    • И НАПОСЛЕДОК
  • Глава 9. Часто задаваемые вопросы
    • ПИСЬМО № 1. ИЗ ВАС ДЕЛАЮТ ВИНОВНИКА РАЗРЫВА, А ВЫ ХОТИТЕ ВСЕ ВЕРНУТЬ НАЗАД
    • ПИСЬМО № 2. ДРАМЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
    • ПИСЬМО № 3. ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА И ПИСАТЕЛЬСКИЙ СТУПОР
    • ПИСЬМО № 4. ВЫ — В РЕЖИМЕ «НИКАКИХ КОНТАКТОВ», И ВДРУГ ВОЗНИКАЕТ БЫВШИЙ ПАРТНЕР
    • ПИСЬМО № 5. ГРУСТНАЯ ГОДОВЩИНА
    • ПИСЬМА № 6–12. ИСТОРИИ УСПЕХА
  • Послесловие. Пусть в вашей жизни будет все только хорошее
  • Благодарности
  • Библиография

Download 3,16 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   101   102   103   104   105   106   107   108   109




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish