Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь

Глава 8
238
И статистика это подтверждает. Печальная правда такова, 
что распадается половина первых браков и более половины 
вторых браков, а для внебрачных отношений показатели раз-
рыва еще выше. В парах, продолжающих жить вместе долгие 
годы, складывается неоднозначная картина: многие остаются 
вместе из-за созависимости; кто-то старается держать марку 
и никогда не признается, что на самом деле очень несчастен; 
другие терпят плохие отношения из-за страха перед неизвест-
ностью или потому что опасаются остаться одинокими. То есть 
можно с уверенностью сказать, что совместная жизнь далеко 
не всегда и далеко не всем дарит блаженство. Даже если двое 
жили долго, то совсем не обязательно, что счастливо.
Статистические выкладки не означают, что у вас нет шан-
сов. Но чтобы обрести счастье с кем-то, нужно стать счастли-
вым самому и научиться этому самостоятельно. Именно по-
этому вы тратили столько времени, вкладывали столько сил 
и труда на создание собственной жизни — чтобы стать силь-
ным и счастливым человеком, способным притягивать к себе 
таких же сильных и счастливых людей. Однако, если вы не вы-
держиваете одиночества и цепляетесь за первого встречно-
го, чтобы получить одобрение общества, — вы всегда буде-
те довольствоваться малым, и ваше место в будущей паре так 
и останется весьма незавидным. Человек, не умеющий крепко 
стоять на ногах самостоятельно, привлекает к себе таких же 
неуверенных, боящихся одиночества людей, и отношения 
будут формироваться на болезненном фундаменте созави-
симости. Успешный опыт жизни в одиночестве означает, что 
вы не будете с голодухи набрасываться на первого встречно-
го — лишь бы не остаться в одиночестве, — а сформируете 
свое окружение разумно и сделаете это с сильной позиции.

---

239
Жизнь продолжается
На семинаре в прошлом году я рассказывала, какие пре-
имущества приносит одиночество после завершения работы 
с горем, когда горизонт начинает проясняться. Одна из участ-
ниц подошла ко мне в перерыве и поделилась: «Я не могу 
выносить эту мертвую тишину, пустоту и тоску». Помните, 
как важны формулировки во внутреннем диалоге? Если вы 
называете одиночество мертвой тишиной, то неудивительно, 
что вас тяготит самостоятельность. Почему бы не сказать себе, 
что это то спокойствие, которое дает вам внутреннюю силу? 
Представьте, что это покой, это умиротворяющая тишина —
и они как отзвук вашей собственной жизни. Запишите не-
сколько аффирмаций о позитивных аспектах одиночества.
Освоив жизнь одинокого человека, вы получите необы-
чайную свободу. Вам не придется больше убегать от себя 
и сдаваться на милость людей, которые вас не уважают. Су-
ществует критерий самодостаточного человека: вы им являе-
тесь, если вы начинаете любовную связь не из-за необходи-
мости. И у вас всегда хватит сил позаботиться о себе. Когда 
человек знает, что не пропадет в одиночку, в его глазах све-
тится самоуважение. И люди сразу понимают, что с ним нель-
зя обращаться плохо.
Все сводится к простой истине: человек не найдет под-
ходящего спутника жизни, если сам находится не в ладах 
с собой. Приятие себя начинается с работы, которую вы вы-
полняли, изучая главу 4, — найти, что приносит вам радость, 
культивировать свои интересы и увлечения, баловать себя, 
заводить новых друзей. Иногда в одиночестве нас посеща-
ет экзистенциальное переживание отдельности от других 
людей, но разумные зрелые люди не боятся этого. У них до-
вольно сил, чтобы не избегать, а выдержать его и обогатиться 

---