Рассказ о полезных физиологических представлениях и фактах, которые каждый

молочной кислоты и других отбросов обмена веществ и окисления, — и это полезно! 

---

41 
А с другой стороны, в клетках во время лежания постепенно накапливаются шлаки 
— что вредно. Вот одно из многих противоречий, спутников всей нашей жизни.
 
О количестве часов полезного сна мнения разделились. Одни считают — 8 часов, 
другие (американский изобретатель Эдиссон) — 5 часов. Я лично считаю, что 
лучший отдых и хорошее самочувствие обеспечивают 6—7 часов сна, не более. 
Однако надо помнить, что в мире не существует не только двух пальцев с 
одинаковым рисунком линий на коже. Нет двух одинаковых людей в отношении 
особенностей организма. Поэтому каждый должен сам экспериментальным путем 
установить минимальное время сна, необходимое ему для восстановления сил.
 
Зачем природа организовала потовыделение
 
В процессе эволюции природа придумала еще один конструктивный канал для 
отвода шлаков из организма человека. Она снабдила все наше тело миллиардами 
потовых желез и микроскопическими каналами для выхода пота и газов. Таким 
образом, кровеносную и лимфатическую системы, выводящие шлаки, природа 
продублировала, создав кратчайший путь от места их возникновения до места 
выделения — через потовые железы кожного покрова.
 
Попробуйте лизнуть языком свое плечо после зарядки, и вы почувствуете едкий 
вкус смеси кислоты с солью, гораздо более неприятный, чем вкус чистой соли. 
Более того, пот ядовит. Согласно многим исследованиям, достаточно дать 
животному проглотить незначительное количество пота, чтобы вызвать его смерть.
 
Опубликован также результат экспериментов, проведенных для выяснения причин