Рабочая программа по физической культуре для 0 класса Срок реализации: год


Второе полугодие. Лыжная подготовка-16 часов



Download 248,18 Kb.
bet25/66
Sana24.02.2022
Hajmi248,18 Kb.
#201256
TuriРабочая программа
1   ...   21   22   23   24   25   26   27   28   ...   66
Bog'liq
РП 10 класс физкультура-1

Второе полугодие. Лыжная подготовка-16 часов



35

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Способы передвижения на лыжах. Передвижение попеременным 2-х шажным ходом. Передвижение одновременными ходами.

совершенствование

1

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Строевая подготовка с лыжами в руках. правила проведения самостоятельных занятий. Способы передвижения на лыжах. Передвижение п\п 2-х шажным ходом. Передвижение одновременными ходами.

текущий

Катание на лыжах




36

Способы передвижения на лыжах. Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Передвижение попеременным 2х шажным ходом от 1200м до 2,700м.

совершенствование

1

ТБ на уроках лыжной подготовки. Способы передвижения на лыжах. Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Передвижение п\п2-х шажным ходом от 1200м до 2,700м. Развитие выносливости.

Текущий

Катание на лыжах




37

Особенности физической подготовки лыжника Одновременный бесшажный и одновременный одношажный ход — основной и стартовый варианты.

совершенствование

1

Особенности физической подготовки лыжника Одновременный бесшажный и одновременный одношажный ход — основной и стартовый варианты. Техника перемещения. Развитие координации, выносливости. Эстафеты.

текущий

Катание на лыжах




38

Одновременный одношажный стартовый и основной варианты. Перемещение изученными способами от 2000 до 3000 метров.

совершенствование

1

Одновременный одношажный стартовый и основной вариантыПеремещение изученными способами от2000 до 3500 метров.

текущий

Катание на лыжах




39

Одновременный одношажныйход. . Перемещение изученными способами от 2000 до 3500 метров.




1

Одновременный одношажный стартовый и основной варианты. Т/безопасности при перемещении по дистанции. Перемещение изученными способами от2000 до 3500 метров.

текущий

Катание на лыжах




40

Подъем в гору скользящим шагом Прохождение дистанции от 2300 до 4000 метров.

совершенствование

1

Подъем в гору скользящим шагом Т/безопасности при торможениях. Прохождение дистанции от 2300 до 4000 метров. Т/Б при преодолении подъема.

текущий

Катание на лыжах




41

Передвижение на лыжах коньковым. Работа рук при перемещении коньковыми ходами. Перемещение изученными способами до 3500 м 

совершенствование

1

Повторение ранее изученного материала. Передвижение на лыжах коньковым ходом (при наличии условий). Работа рук при перемещении коньковыми ходами. Перемещение изученными способами до 3500м 

текущий

Катание на лыжах




42

Передвижение на лыжах коньковым ходом. Перемещение изученными способами до 3500м 

совершенствование

1

Повторение ранее изученного материала. Передвижение на лыжах коньковым ходом (при наличии условий). Работа рук при перемещении коньковыми ходами. Перемещение изученными способами до 3500м 

текущий

Катание на лыжах




43

Передвижение изученными способами по 200-300м от 1800м до 4000 м по пересеченной местности.. Развитие выносливости.

совершенствование

1

Передвижение изученными способами по 200-300м от 1800м до 4000м по пересеченной местности.. Развитие выносливости.

текущий

Катание на лыжах




44

Передвижение изученными способами по пересеченной местности.. Развитие выносливости.

совершенствование

1

Передвижение изученными способами по 200-300м от 2000м до 4000 м по пересеченной местности. Развитие выносливости.

текущий

Катание на лыжах




45

Передвижение изученными способами по 200-300м от 2000м до 4000 м по пересеченной местности.. Развитие выносливости.

совершенствование

1

Передвижение изученными способами по 200-300м от 1800м до 4000м по пересеченной местности.. Развитие выносливости.

текущий

Катание на лыжах




46

Переход с одновременных ходов на попеременные. Преодоление подъёмов и препятствий.
Преодоление дистанции до 5 км (девушки) и до 6 км (юноши)

совершенствование

1

Переход с одновременных ходов на попеременные. Преодоление подъёмов и препятствий.
Преодоление дистанции до 5 км (девушки) и до 6 км (юноши)

текущий

Катание на лыжах




47

Досдача контрольных упражнений по технике лыжных ходов, подъемов, спусков, торможений. Прохождение дистанции 5 км( ю),4 км (д) с переменной скоростью.

учетный

1

Досдача контрольных упражнений по технике лыжных ходов, подъемов, спусков, торможений. Прохождение дистанции 5 км( ю),4 км (д) с переменной скоростью.

Учётный

Катание на лыжах




48

Переход с одновременных ходов на попеременные. Преодоление подъёмов и препятствий.
Преодоление дистанции до 5 км (девушки) и до 6 км (юноши)

совершенствование

1

Переход с одновременных ходов на попеременные. Преодоление подъёмов и препятствий.
Преодоление дистанции до 5 км (девушки) и до 6 км (юноши)

текущий

Катание на лыжах




49

Преодоление подъёмов и препятствий.
Преодоление дистанции до 5 км (девушки) и до 6 км (юноши)

совершенствование

1

Переход с одновременных ходов на попеременные. Преодоление подъёмов и препятствий.
Преодоление дистанции до 5 км (девушки) и до 6 км (юноши)

текущий

Катание на лыжах




50

Урок -соревнование. Прохождение дистанции девушки 3 км, юноши 5 км.

учетный

1

Урок -соревнование. Прохождение дистанции девушки 3 км, юноши 5 км.

Учётный

Катание на лыжах







Download 248,18 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   21   22   23   24   25   26   27   28   ...   66




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish