R e s p u b L i k a s I o L i y V a o

 
 

---

124
 
 
 
III. 
GLOSSARIY 
 
 
Atamaning o‘zbek 
tilida nomlanishi 
Atamaning 
ingiliz tilida 
nomlanishi 
Atamaning ma‘nosi  
Gimnastika 
mashqlari 
Gymnastic 
exercises  
Gimnastika 
mashqlari 
–  jismoniy 
mashqlar 
inson 
tanasini 
mustahkamlaydi  va  toblaydi,  kuch  va 
harakat 
imkoniyatlarini 
rivojlanishi 
uchun kerakli sharoit yaratib beradi 
Gimnatsist 
Gymnasticts 
Gimnatsist  –  termini  kurash  sportida, 
nayza  uloqtirish  va  yugurishda  ishtirok 
etuvchi atletni tasvirlashda ishlatilgan 
Aniqlilik 
Authenticity 
Aniqlilik  –  atama  ta‘riflanayotgan 
harakat  (mashq)  yoki  tushunchaning 
mohiyati 
haqida 
ochiq 
tasavvur 
beradigan bo‘lishi kerak 
Qisqalik 
Short 
Qisqalik  –  atamalar  qisqa  talaffuz 
etishga 
qulay 
bo‘lgani 
ma‘qul. 
Mashqlarga  nom  berish  va  ularni 
yozishni  yengillashtiradigan  qisqartiruv 
qoidalari  ham  shunga  xizmat  qilishi 
darkor. 
Umumrivojlatiruvchi 
mashqlar atamalari 
Terms of the 
development of 
the general 
exercise 
Umumrivojlatiruvchi 
mashqlar 
atamalari amaldagi gimnastika atamalari 
muayyan  mashqlar  spesifikasini  yaqqol 
aks 
ettiruvchi 
atama-so‗zlar 
bilan 
muttasil boyib boradi. 
O‗mbaloq oshish 
Increasing horde  O‗mbaloq  oshish  –  gavdaning  avval 
tayanib, 
kema-ket 
bosh 
orqali 
to‗ntariladigan 
aylanma 
harakati. 
O‗mbaloq  oshishning  quyidagi:  oldinga 
do‗mbaloq  oshish  sakrab  do‗mbaloq 
oshish,  orqaga  do‗mbaloq  oshish  va 
hokazo turlari mavjud. 
To‗tarilish 
Aignan 
To‗tarilish  -  gavdaning  bitta  yoki 
ikkitaning  fazasi  bo‗lgan  to‗liq  aylanib 
oladigan  (qo‗llarga  tayanib,  bo‗shqa 
tayanib  yoki  ham  qo‗llarga,  ham 
bo‗shqa  tayanib)  aylanma  harakati. 

---

125
 
 
To‗ntarilishning 
quyidagi; 
yonga 
to‗ntarilish,  boshda  g‗rib  to‗ntarilish, 
to‗ntarilib  bir  oyoqda  tushish,  sakrab 
to‗ntarilish kabi turlari bor. 
Gimnastika turlari 
Types of 
gymnastics 
Gimnastika  turlari  –  bu  o‗z  navbatida 
quyidagi guruhlarga bo‗linadi: 
a) 
1- 
guruh 
- 
Gimnastikaning 
sog‗lomlashtiruvchi turlari; 
b)  2-  guruh  –  Gimnastikaning  splrt 
turlari; 
d)  3-  guruh  –  Gimnastikaning  amaliy 
turlari. 
Jismoniy madaniy 
daqiqalar 
Minutes of 
physical culture 
Jismoniy  madaniy  daqiqalar  -  ishlab 
chikarish  badan  tarbiyalarining  bir 
ko‗rinishidir. 
Uni 
ugirib 
xizmat 
kiluvchi,  akliy  mehnat  xizmatchilarn 
uchun utkaziladi. 
Muhofaza qilish  
Protection of 
Shikastlanishlarning 
oldini 
olish 
maqsadida 
shug‗ullanuvchilardan 
so‗rash  yo‗li  bilan  o‗rganiladigan 
harakatlar texnikasi 
Surib borish 
Set to go 
Surib borish – harakatni bir butun xolda 
o‗rganib  olish  osonlashtiradi.  «Surib 
borish»dan  foydalanilganda  o‗qituvchi 
o‗quvchining  faoliyatini  bo‗g‗maydigan 
darajada  jismoniy  kuch  sarflab  yordam 
berishi lozim. 
Muhofaza 
Protection 
Muhofaza 
qiluvchi 
quyidagilarni 
bajarish shart: 
- 
Muhofaza 
to‗rtlaridan 
gimnastikachining 
mashq 
qilishga 
xalaqit bermay moxiroina foydalanish.  
- 
O‗quvchilarning 
inbividual 
xususiyatlarini bilishi. 
Vrach nazorati 
The supervision 
of a doctor 
Vrach  nazorati  –  ginastika  bilan 
shug`ullanadiganlar  yilda  bir  marta 
vrach nazoratida bo`ladilar. 
O‗rgatish metodlari 
Teaching 
methods 
O‗rgatish  metodlari  deganda  qo‗yilgan 
vazifalarni  hal  qilish  uchun  kerakli 
muayyan  yo‗llar  tanlashni  tushunish 
kerak 
Og‗zaki  metod 
Oral method 
Og‗zaki   metod  universal   metodlardan  
biri  
bo‗lib,  
o‗quvchilar 
bilan 
munosabatda  
bo‗lish 
jarayonida 

---

126
 
 
 
 
o‗rgatishni idora  qilish imkonini beradi. 
Yordamchi mashqlar 
metodi 
Method of 
exercise 
Yordamchi  mashqlar  metodi  u struktura 
jihatidan  asosiy  mashqqa  o‗xshash, 
lekin  ayni  vaqtda  mustaqil  mashq 
bo‗lgan  ilgari  o‗rganilgan  harakatni 
yaxlit bajarishni nazarda tutadi 
Engashish 
Leaned over 
Engashish 
– 
gavdani 
bukishni 
bildiradigan  atama.  Engashishning 
quyidagi  turlari  bor:  to‗la  engashish, 
kirishib  engashish.  Yarim  engashish, 
oyoqlarni  keng  ochib  engashish, 
oyoqlarni  keng  ochib  engashish. 
Oyoqlarni 
quchoqlab 
engashish, 
orqaga engashib yerga yotish. 
Muvozanat 
The balance 
Muvozanat – shug‗ullanuvchilarning bir 
oyoqda  turgandagi,  shuningdek,  osilib 
yoki  tayanib  turgandagi  gorizontal 
holati. quyidagi turlari bor: o‗ng oyoqda 
engashib  muvozanat  saqlash;  yonlama, 
orqaga  engashib,  oyoq  ushlab  va 
hokazo. 
Tayanishlar 
Trust in 
Tayanishlar 
– 
yelkalar 
tayanch 
nuqtasidan yuqori bo‗lgan holatlar. 
Dastlabki holatlar 
The first cases 
Dastlabki  holatlar  –  mashqlar  ijrosi 
boshlanishi  oldidan  turishlar  va  boshqa 
holatlar.