R e s p u b L i k a s I o L i y V a o

Oddiy va tayanib sakrashlar
22
 
 
 
 
 
 
 
 
                                                             
22
 P. Edwards M.A. Gymnastics, London, The Royal Navy, 1999. P 18,19,...26. 

---

80
 
 
 
 
 
 
 
 

---

81
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

82
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

83
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

84
 
 
 
Gimnastika jihozlarida mashqlar bajarish (brusya, brevno, turnik va boshqalar). 
 
Amaliy mashg‟ulot rejasi 
1. Tayanib va osilib bajariladigan mashqlar texnikasi. 
2. Muvaozanat mashqlarini bajarish texnikasi. 
3. Tayanib, osilib va muvozanat mashqlarini bajarish uchun o‘quvchilarni tashkil qilish usullari. 
4. Tayanib, osilib va muvozanat mashqlarni bajarishda himoyalanish va yordam berish qoidalari. 
 
 
Pedagoning vazifasi: 
1. Tayanib va osilib bajariladigan mashqlar texnikasi haqida amalda tanishtiradi. 
2. Muvaozanat mashqlarini bajarish texnikasi bilan amalda tanishtiradi. . 
3. Tayanib, osilib va muvozanat mashqlarini bajarish uchun o‘quvchilarni tashkil qilish usullari 
bilan amalda tanishtiradi.  
4. Tayanib, osilib va muvozanat mashqlarni bajarishda himoyalanish va yordam berish qoidalari 
bilan amalda tanishtiradi. 
O’quv faoliyati natijalari: 
1. Tayanib va osilib bajariladigan mashqlar texnikasini amalda bajaradi. 
2. Muvaozanat mashqlarini bajarish texnikasini amalda bajaradi. 
3. Tayanib, osilib va muvozanat mashqlarini bajarish uchun o‘quvchilarni tashkil qilish usullarini 
amalda bajaradi. 
4. Tayanib, osilib va muvozanat mashqlarni bajarishda himoyalanish va yordam berish qoidalari 
amalda bajaradi. 
1. kirish. 
1. Mavzu uning maqsadi, vazifasi va mashg‘ulotda rejalashtirilayotgan natijalarni e‘lon qiladi. 
 
2 tayyorlov. 
1. Saf mashqlarini vazifa qilib beradi;  
2. URM va yugurish mashqlarini o‘tkazadi; 
3. Tayanib bajariladigan mashqlar tushunchasini aniqlashni beradi; 
4. Parallel va baland past bruslarning farqini tushuntiradi. 
3 asosiy. 
1. Mashg‘ulotni reja savollariga mos tartib bilan olib boradi; 
2. Bir qator mashqlarni ko‘rsatadi va bajarish vazifasini beradm: 
a) brusda tik qo‘llarda yurish; 
b) to‘g‘ri qo‘llarda turib tebranish; 
v) tirsakda tayanib tebranish; 
g) oldinga sapchib tushish. 
4 yakuniy. 
 
1. Tebranilarni bajarish bilan bir vaqtda metodik ko‘rsatma beradi va texnikani amalda tahlil qiladi; 
2. Uyga vazifa: polga qo‘llarga tayangan holda bukib yozishni bajarish 
 

---

85
 
 

---

86
 
 
 
 
 
 

---

87
 
 
 
 

---

88
 
 
 
 

---

89
 
 
 

---

90
 
 
 
 
 
 
 

---

91
 
 
 
 
 
 
 

---