Psixologik trening asoslari

Trening dasturini tashkil etish shakli. 
Trening dasturini tuzish va dars rejasini tuzishdan oldin mashg'ulotlarni 
tashkil etish shakli to'g'risida qaror qabul qilish kerak. 
N.V. Zen va Y. V. Paxomov trening mashg'ulotlarini tashkil etishning 
uchta asosiy shaklini ajratib ko'rsatadilar: intensiv kurs, doimiy mashg'ulotlar va 
epizodik uchrashuvlar. Ushbu shakllar birinchi navbatda ish hajmi va zichligi 
jihatidan farq qiladi.
10
Intensiv kurs
- har kuni (kuniga 3-8 soat) mashg'ulotlarni o'z ichiga oladi 
va 3 kundan 2 haftagacha davom etadi. Intensiv mashg'ulot, shubhasiz, shaxsga 
ta'sir qilish va o'zgartirishning yanada kuchli vositasidir. Bu ishtirokchilarning 
o'z-o'zini tushunchalarini chuqur anglashva ko'nikmalarni tezroq o'rganishga 
yordam beradi. Umuman olganda, intensiv mashg'ulotlar jarayonida o'qituvchi 
ishtirokchilarni guruh fikrlariga ko'proq vaqt sarflashiga to'g'ri keladi, ularning 
chidamliligi pasayadi va “psixologik material” ga moyilligi oshadi. Shu bilan 
birga, siz e'tibor berishingiz kerakki, intensiv kurs davomida olingan o'zgarishlar 
chuqurroq bo'lganligi sababli, ishtirokchilar avvalgi voqelikka qaytishga tayyor 
emaslar. Natijada, ushbu o'zgarishlar keyinchalik parvarish qilinmasdan va 
mustahkamlamasdan kamroq barqaror bo'lib qolishi mumkin. 
Doimiy mashg'ulotlar
- odatda haftasiga 1-2 marta kuniga 3-4 soat 
davomida o'tkaziladi. Ular yanada tizimli va izchil o'zgarishlarga imkon beradi. 
Shu bilan birga, etakchi sinflarni uzluksizlik va izchillik tamoyillari asosida 
tasgkillashi juda muhimdir. Mashg’ulot boshida, oxirgi yig'ilishda sodir bo'lgan 
10
(
 Дзен Н. В., Пахомов Ю. В. 
Психотехнические игры в спорте. — М., 1988. ) 

---

51 
voqealarni eslashga va qisqacha muhokama qilishga vaqt ajratish kerak. Ba'zan 
mashg'ulotlar oralig'ida ishtirokchilar bilan sodir bo'lgan negativ voqealarni 
bartaraf qilish kerak.