Презентация без названия

Uzoq masofaga yugurishga to'g'ri 

tayyorgarlikning ahamiyati

Ushbu yengil atletika intizomida rekord natijalarni 

namoyish etish uchun sizda kuchli mashqlar qaydnomasi 

bo'lishi kerak. Uzoq mashg'ulotlar sizga to'g'ri ishlaydigan 

texnikani rivojlantirishga, tezlikni rivojlantirishga, 

chidamlilikni oshirishga va yuqori yuklarga bardosh 

berishga imkon beradi.

Agar musobaqada qatnashadigan barcha mushak 

guruhlarini rivojlantirishga qaratilgan maxsus kuch 

mashqlari bo'lmasa, sportchini uzoq masofaga yugurishga 

tayyorlash samarasiz bo'ladi. Kuchlarni butun masofaga 

to'g'ri taqsimlash, shuningdek, marrani o'z vaqtida 

boshlash qobiliyatidan iborat taktik tayyorgarlik katta 

ahamiyatga ega. Ushbu daqiqalar ba'zan musobaqalarda 

hal qiluvchi ahamiyatga ega.

---