Поль брэгг асаб кучи т арж им он: м ирафзал м ирфайзиев

89

---

Ички табассум
Қуйидагича таж риба ўтказиб кўринг:
Китоб ўқиш ни тўхтатиб, табассум қилинг. Сиз 
и ч - и ч и н г и з д а т у ш у н т и р и б
б ў л м а й д и г а н
бахтиёрлик ҳиссини сезасиз, ваҳоланки, бунга 
арзигулик сабаб йўқ эди.
Энди эса юзингизни жаҳли чиққан одамникига 
ў х ш а т и н г . 
С и з 
ҳ а қ и қ а т д а
ж а ҳ л и н г и з
чиқаётганини сезасиз. Агар ю рак уриш и тезлиги 
ўлчаб кўрилса, унинг ўзгарганини билиш мумкин. 
Ҳатто ўзингизни зўрлаб, ж ахди чиққан одамга 
ўхшатиш ҳам барча ички аъзоларингизда ўз акс- 
садосини беради. Ш унинг учун табассум қилинг. 
Ҳ атто китоб ў қ и ган и н ги зд а, ти н чл ан и б дам 
олаётганингизда, жахдингиз чиқса ҳам, қандайдир 
низони ҳал қилишда ҳам табассум қилинг. О хир- 
оқибат табассум сизга бахтиёрлик ҳиссини туҳфа 
қилади. Яхши китоблар ўқинг, кулгули воқеаларга 
бой китоблар жуда кўп. Радио ва телевидениеда 
ҳам кулдирадиган кўрсатувларни кўринг. Ўта 
ж и д д и й , к у л м ай д и ган , ҳ ў м р а й и б ю р ад и ган
ш ерикларингиздан узокда бўлинг. Мен кўпроқ 
болалар ва ўсмирлар билан бўлишни ёқтираман, 
ч у н к и у л ар д о и м х у ш ч а қ ч а қ . Қ и з и қ ч и л и к
қиладиган, хушчақчақ одамларга ҳамроҳ бўлишга 
ҳ а р а к а т қ и л а м а н , ч у н к и я х ш и к а й ф и я т
атрофдагиларга тез юқади. Атрофингизда бахтли 
одамлар бўлса, сиз ҳам ўзингизни бахтли сезасиз. 
Т абассум қилин-г, си зга ҳам таб ассум ту ҳ ф а 
қилишади.
90

---

Елкангиздаги юкни олиб ташланг
Ҳамма нарсага куйиб-пиш аверманг. Агар сиз 
билан қўполроқ муомала қилишган бўлишса, эсдан 
ч и қ ар и ш га ҳ а р а к а т қ и л и н г. Бундан муаммо 
к ел ти р и б чи қарм ан г, бун и м уҳокам а қилиб,' 
асабларингиз тинчини бузманг. Руҳияти носоғлом 
одамлар кўп, улар билан тенглашманг. Улардан 
ўзи н ги зн и олиб қочинг. Б ош қалар ким нидир 
кўролмасдан, ҳасад қилиб яшайверсин. Ф ақат сиз 
эм ас! Б у н д а й з а ҳ а р л и ф и к р д а н ў з и н г и з н и
сақлашга ақлингиз етсин.
Одамлардан тўла мукаммалликни қидирманг. 
Улардаги яхш и том онларни кўриш га ҳ ар ак ат 
қилинг. М ана бу сатрларга эътибор беринг: 
Ҳатто энг ёмонимизда шунча кўп яхш илик бор,
Шунча кўп ёмонлик - энг яхшимизда!
Кимнидир ажратиш амримаҳол.