Поль брэгг асаб кучи т арж им он: м ирафзал м ирфайзиев

Севилмай қолиш қўрқуви
С и зд а асаб л ар кучи ж у д а п асай и б кетса, 
ўзингизга бўлган иш ончни йўқотасиз. Нимадир 
етишмаётгандай туюлади. Сизга қадрли ва суюкли 
бўлган одамингизни йўқотаётгандай бўласиз.
Сизни емираётган бу қўрқувдан қутулиш йўли 
битта - у ҳам бўлса, асаб кучингиз даражасини 
ош иринг. Табиий ҳ аёт тарзига м увоф иқ ҳаёт 
кечиринг. Шунда бу қўрқув сизни тарк этади.
Рашк - шундай туйғуки, унинг ёмон кўриниши 
б и л а н б а р ч а м и з к у р а ш и ш и м и з з а р у р . Б и з 
кимнидир севиш имиз мумкин, лекин бу - севган 
одамингиз сизнинг ш ахсий мулкингиз дегани 
эмас. Асаб кучингизни тўлдирганингиздан сўнг 
сиз тушуниб етасизки, ҳар бир инсон ўз ҳаёти 
билан яшайди. Шундай асаб кучини яратингки, 
с е в г а н и н г и зн и й ў қ о т и б қ ў й и ш қ ў р қ у в и д а н
ю қори бўлинг.
Севги - дунёда энг катта куч. Севинг, сизни 
ҳам севишади. Эсингизда бўлсин, сиз севган ва 
сизни севган одамни ҳеч қачон йўқотмайсиз. Агар 
кучсизлик қилиб, севган одамингизни кимгадир 
б е р и б қ ў й с а н г и з , д е м а к , с и з у н и я х ш и
севмагансиз! Биламизки, дунёда бугун сиз билан, 
э р т а га б о ш қ ас и билан, у н и н г эр т ас и га яна 
бош қаси билан бўладиганлар кўп. Шунинг учун
39

---

бундайларни йўқотишдан кўп ғам чекманг. Бунга 
қуйидаги сатрларни келтириш мумкин: 
Бутунлай севгисиз бўлгандан кўра,
Аввал севиб, кейин йўқотган яхш ироқ.
Якка ўзи қолиш қўрқуви кўпчиликни қамраб 
о л са ҳ ам , у с а б а б с и з . Ҳ а р д о и м с и з н и н г
севгингизга >гуҳтож одам топилади, сизни ҳам 
севадиган лар бор. Қ и д и ри н г ва топинг! Энг 
кераклиси - ишонч! Ф ақат ишонч соғлом ва асаб 
кучи бақувват инсонларда пайдо бўлади.
Одамлар гап-сўзларидан қўрқиш
Асаб кучи паст даражага тушиб кетса, сиз жуда 
сезгир бўлиб қоласиз. Ҳамма сизга қараб, сизни 
гап-сўз қилаётгандай туюлади. Кўпчилик одамлар 
ҳасадгўй бўлишади, ўз камчиликларини беркитиш 
учун доимо кимларнидир муҳокама қилишади. 
Баъзида хушомадгўйлик қилишади. Декин сизга 
ҳасад қилишяптими, демак, сиз бошқалар бажара 
оладиган иш нинг уддасидан чиқа оласиз.
М енинг дўстларим, сиёсий саҳна ветеранлари 
ф и к р и ч а, с и зга ҳ а в а с ёки ҳ а с а д қ и л и ш м ай
қўйишса, билингки, бир жойда туриб қолдингиз, 
ҳеч нарсага эриш м аяпсиз. Эсингизда бўлсин, 
нима қилсангиз ҳам, ҳаммага бир хил яхши бўла 
олмайсиз. Кўи йиллар олдин мен соғлом ҳаёт 
й ў л и га б и р и н ч и қ а д а м қ ў й г а н и м д а б а ъ з и
опаларим, акаларим мени танқид қилиб, "соғлом 
тентак", "соғлом хаёлпараст" деб лақаб қўйишгани 
ҳали ҳам эсимда. Лекин менинг асаб кучим юқори 
дараж ада бўлгани учун ф икрлаш им га таъ си р
ўтказа олмаганлар.
40

---

Узоқ йиллар таж рибада шуни кўрсатдики, мен 
тўғри йўл танлаб, натижада соғлом ҳаёт кечирдим. 
М енинг танқидчиларим аллақачон дунёдан ўтиб 
бўлишган. М енинг эса яна узо қ йиллар яшаш 
ниятим бор, чунки мен табиат билан уйғунликда 
яшайман. Ҳали ақлий, жисмоний, руҳий кучга 
тўламан. Демак, нима учун мен қандайдир акди 
расо бўлмаган одамлар гапига қулоқ солишим 
керак?! М ен ақлим билан тўғри ҳаёт кечираётган 
эканман, арзимаган танқид менга таъсир ўтказа 
о л м а й д и . С и з ҳ а м о д а м л а р ғ и й б а т и д а н
таъсирланаверманг.