Pol Bregg Ochlik mo’jizasi

Кўп овқатланиб, организмингизга зарар етказманг
Ҳаддан ташқари кўп овқат ейиш сизни муддатдан олдин ўлдиради. Сабзавот ва мевалар табиий тозаловчи 
ҳисобланади. Бошланишига оз-оз истеъмол қилинг, токсик заҳарлардан тозалангунингизга қадар ҳафтасига 
24 соатли оч юриш барча ифлосликлардан организмни тозалайди. Агар сиз 3-7 кун оч юришга куч топсангиз, 
организмингиз тўла тозаданади. Қандай маҳсулотлар зарарли кислоталар пайдо қилади? Булар шакар ва 
шакарли маҳсулотлар, кофе, тамаки, алкогол, гўшт, балиқ, тухум ва туз. Албатта, гўшт ва балиқни тақиқлашга 
сиз норози бўласиз. Лекин сиз ѐшингиз юкини сезмасдан юришни хоҳласангиз, яна кўп нарсалардан воз 
кечишингизга тўғри келади. Бу бошланишига жуда қийин кўринади. Аммо сиз қўрқмасдан бунга киришинг, 
бу унча қийин эмас, деб ипши бошланг. Сабзавот, мевалар, салатлар, ѐнрокдар, бироз ўстирилган донлардан 
иборат парҳез қилиш унча қиййн эмас, буларнинг барчаси тез меъдага тегиши ҳаммага маълум. Лекин 
сабзавотлар кўп. Барча ѐнроқлар, маризлар ва урчитилган донлар жуда тўйимли, ерѐнғоқ бироз қовурилса, 
бодом, писта, кунгабоқар мағизи, қовоқ уруғи, қовун уруғи мағизлари жуда мазали ва фойдали. Агар сиз гўшт 
истеъмол қилсангиз, ҳафтасига 2-3 мартадан ошмасин. Агар бироз кислота кўпайганини сезсангиз, буни 
тўхтатиб, яна сабзавот ва мева парҳезига ўтиш керак. 
Баъзан енгил бош оғрири, бош айланиши, кўз олдида майда шарчалар пайдо бўлиши, оғиз бўшлиғига аччиқ 
таъм келиши, жисмоний кучсизлик, ақлий чарчоқ ва ҳоказолар сизни безовта қилади. Бу бошланувчи белгилар 
кейинроқ зўрайиши мумкин. Сиз бунга жигарим айбдор, деб овқат расионидан ѐғлар, гўшт ва гўштли 
маҳсулотларни чиқариб ташлашингиз мумкин. Лекин бу етарли эмас. Сиз расиондан шакар ва крахмални 
чиқариб ташлашингиз зарур. Аниқрори, уларни сиз организмингиз учун табиий ҳолда -сабзавот ва мевалар 
орқали олишингиз керак. 

---

Сиз оқсил моддаларига муҳтожлик сезасиз, уларни ѐнғоқ ва мағизлардан олишингиз мумкин. Агар сиз 
қувватингиз аста-секин камаяѐтганини сезиб, уни нормал даражага кўтара олмасангиз, қисқа очлик сеансини 
ўтказинг: 36 соатдан то 3-4 кунгача дистилланган сувдан бошқа ҳеч нарса истеъмол қилманг. Сизда 
овқатланиш эҳтиѐжи жуда кучаяди, лекин бу ҳақиқий очлик эмас, балки организмнинг маълум вақтдан сўнг 
озуқа қабул қилиш одати. Бунга чиданг! Яна қайтараман: тана ақлсиз унинг истаклари кўп, аммо сиз 
истакларга йўл бермай, танани ақл билан бошқаринг. Очлик улкан қатъиятни талаб қилади. Бу — материя 
устидан онгнинг ралабаси! 
Мен ўзимнинг биринчи 4 кунлик оч юрганимни яхши эслайман. Бу вақтда мен машҳур лозанналик 
(Швейсария) доктор А.Роллиер назоратида даволанардим. Ҳаѐтимни сакдаб қолиш учун қайта бошланган сил 
касаллиги билан курашмоқда эдим. Ўша вақтларда доктор мени огохлантирганди: «Бу сен учун ўта муҳим 
имтиҳон бўлади, леқин сен чидашинг зарур!» 
У менга ҳар куни сийдигингни шиша идишга солиб сақлайсан ва уни текшириб борасан, деб айтди. Шиша 
идишларни томоша қилиб, организмдан қанча кераксиз зарарли моддалар чиқиб кетганига гувоҳ бўлдим.