Plavanie uchebnoe posobie

Плавание в дошкольных учреждениях 
Формирование умения плавать предусмотрено программой 
дошкольных учреждений, начиная со второй младшей группы, т.е. с 
четвертого года жизни ребенка. Дети этого возраста достаточно 
самостоятельны, обладают необходимыми гигиеническими умениями 
и навыками, имеют достаточный двигательный опыт, уже хорошо 
адаптированы к условиям дошкольного учреждения. 
Задачи обучения плаванию следующие: 
—
содействие укреплению здоровья; 
—
закаливание; 
—
привитие гигиенических навыков пользования водой; 
—
адаптация к водной среде; 
—
расширение фонда двигательных умений и навыков; 
—
обучение умению держаться на воде и перемещаться с помощью 
простейших движений. 
Организация обучения детей плаванию осуществляется в комплексе 
физкультурно-оздоровительной работы, в сочетании с рациональным 
режимом активности и отдыха детей. 
Наиболее удобное время проведения занятий: 
утром, до завтрака, — с 7.30 до 8.30; 
после завтрака — с 9.30 до 12.30; 
после дневного сна — с 15.30 до 16.30. 
Обучение проходит в форме групповых занятий. Для каждой 
группы должно быть не менее двух занятий в неделю. В зависимости 
от условий группы подразделяются на несколько подгрупп, в каждой 
подгруппе — 6—8 человек. В старших группах число занимающихся в 
одной группе может составлять 10—12 человек. Продолжительность 
одного занятия — от 15—20 до 30 мин. 
Основное содержание занятий составляют физические упражнения 
и игры. Основной метод — игровой. 
Плавание в общеобразовательной школе
Физическое воспитание школьников охватывает длительный 
период в жизни растущего организма. Этот период очень важен с 
точки зрения развития организма и воспитания всесторонне развитой 
личности. 
Содержание физического воспитания в школе регламентировано 
программами. Программа по предмету «Физическая культура» 
включает плавание как базовый компонент, обязательную ее часть, 
позволяющую успешно решать задачи физического воспитания 
учащихся общеобразовательной школы. Упражнения в плавании 
наряду с другими средствами способствуют формировании прочного 
фундамента двигательной сферы человека. Это особенно значимо с 
точки зрения закономерностей возрастного развития ребенка, хотя 
обучению плаванию отводится в среднем всего по 14 ч из 68 годовых 
на физическую культуру. Там, где есть условия для проведения 
плавания, приступать к обучению можно с первого класса. 
Несмотря на ограниченное количество часов, отводимых для 
обучения плаванию, при умелой организации и эффективном их 
использовании можно успешно решить поставленные задачи. 
Учитывая климатические условия и экологическую обстановку в 
большинстве регионов Российской Федерации, обучение плаванию 
следует проводить в крытых плавательных бассейнах. 
В содержание учебного материала включены: подготовительные 
упражнения для освоения с водой, спортивные способы плавания, 
элементы прикладного плавания, упражнения для воспитания 
физических качеств — по сути, все, что в своей ос- 
336
12 
Плавание
337

---

нове составляет предмет плавания. Как показывают практика и данные 
специальных исследований, школьники проявляют большой интерес к 
занятиям плаванием. 
Урок плавания в школе. Обучение плаванию в общеобразовательной 
школе проводится в форме урока, который имеет свои отличительные 
особенности: 
—
высокие требования к оборудованию мест занятия; 
—
высокие требования к технике безопасности занимающихся; 
—
преимущественная направленность занятий на обучение 
двигательным действиям; 
—
относительно небольшое количество занимающихся в одной 
группе; 
—
эффективный индивидуальный подход; 
—
высокая моторная плотность урока (главная причина — 
значительные потери тепла); 
—
необычные условия работы анализаторных систем, а отсюда — 
точность подаваемых команд и распоряжений (речь педагога должна 
быть кратка и лаконична); 
—
широкое использование в практике преподавания жестов: 
ориентировка в пространстве почти полностью становится функцией 
зрения; 
—
высокая эффективность игрового метода; 
—
быстрая утомляемость детей в связи с необычностью сенсорных 
воздействий; 
—
строгий учет состояния здоровья занимающихся на текущий 
момент; 
— хорошее 
знание 
преподавателем 
личностных 
качеств 
каждого занимающегося ребенка, его индивидуальных особен 
ностей. 
Учет вышеперечисленных особенностей, несомненно, поможет 
успешно решить поставленные задачи. 
Плавание в профессиональной школе
Плавание — неотъемлемая часть физического воспитания учащейся 
молодежи, овладевающий профессией в различных типах учебных 
заведений. Оно призвано обеспечить необходимые физические 
кондиции учащихся, студентов, курсантов, приобретение ими 
профессионально важных двигательных умений и навыков. Особенно 
важна 
профессионально-прикладная 
подготовка 
будущих 
специалистов морского и речного флота, 
338
рыболовных хозяйств, геологов, спасателей и т. д., т. е. тех профессий, 
где умение плавать жизненно необходимо. 
Одной из важнейших задач физического воспитания в про-
фессиональной школе остается задача укрепления здоровья, 
повышения физической работоспособности. 
Плавание организуется в зависимости от имеющихся условий. 
Содержание раздела «Плавание» определяется,программами 
физического воспитания данного типа учебных заведений. 
Занятия проводятся в группах. На одного преподавателя не должно 
быть более пятнадцати занимающихся. Группы формируются с учетом 
состояния 
здоровья, 
общей 
физической 
и 
плавательной 
подготовленности учащихся и студентов. В каждой из групп решаются 
свои задачи: в одних — задачи начального обучения плаванию, в 
других — совершенствования в технике спортивного плавания, в 
третьих — повышения спортивного мастерства спортсменов-
разрядников. На специальном учебном отделении плавание 
используется как оздоровительное и гигиеническое средство. К 
занимающимся предъявляются соответственно разные контрольные 
нормативы и требования. Они отражены в рабочих программах. 
Плавание в детско-юношеских спортивных школах
(ДЮСШ)
ДЮСШ 
осуществляют 
подготовку 
спортсменов 
высокой 
квалификации, 
содействуя 
укреплению 
здоровья 
учащихся, 
нормальному физическому развитию детей и подростков, повышению 
их физической работоспособности, воспитанию личностных качеств. 
В соответствии с требованиями положения о работе ДЮСШ 
контингент занимающихся разделен на следующие группы: 1) 
начальной подготовки; 2) учебно-тренировочные; 3) спортивного 
совершенствования; 4) высшего спортивного мастерства. 
Перед каждой группой для соответствующего этапа многолетней 
подготовки сформулированы свои задачи. 
На основе нормативных документов, регламентирующих работу 
ДЮСШ, составлена программа. Она определяет стратегическую 
направленность плавания и является основным документом, 
ориентирующим тренеров и учащихся на многолетнюю подготовку. 
Для каждого периода подготовки в программе существуют свои 
задачи. При правильно организованном учебно-тренировочном 
процессе норматив мастера спорта 
339 
*

---

девушки должны выполнить в 15 лет, юноши — в 17; норматив 
мастера спорта международного класса — девушки в 18 лет, 
юноши — в 20 лет.
В основе принципов построения спортивной тренировки ле-
жат педагогические принципы обучения и воспитания.
Многолетняя подготовка учитывает:
— строгую преемственность задач, средств и методов спортив 
ной тренировки детей, подростков, юношей и взрослых спортс 
менов;
—
неуклонное возрастание объемов общей и специальной 
физической подготовки, соотношение между которыми посте-
пенно изменяется: увеличивается удельный вес специальной 
подготовки и уменьшается — общей физической; 
—
непрерывное совершенствование техники спортивного 
плавания; 
—
планирование тренировочных и соревновательных нагру-
зок с учетом биологического возраста занимающихся; 
—
одновременное развитие физических качеств спортсмена 
на всех этапах многолетней подготовки и преимущественное 
развитие отдельных физических качеств в наиболее благопри-
ятные (сенситивные) периоды развития организма. 
Как показывает практика, ДЮСШ — наиболее эффективное 
звено в системе обучения плаванию: отличный кадровый состав, 
неплохая материально-техническая база и многие другие 
составляющие обеспечивают высокое качество подготовки 
спортсменов.
Занятия плаванием и водные процедуры в 
группах здоровья
Группы здоровья создаются на предприятиях, в учебных за-
ведениях, в спортивно-оздоровительных клубах, на спортивных 
базах, в домах отдыха.
Местами для занятий могут быть крытые плавательные бас-
сейны и открытые водоемы.
В воде можно выполнять разнообразные физические упраж-
нения. С оздоровительными и лечебными целями могут быть 
использованы следующие виды тренировок: купание и плава-
ние, гимнастика и игры в воде, различные водные процедуры.