Педагогика фанлари номзоди, донсент Алимов Ш. С. Тақризчилар: Тиббиёт фанлари номзоди, дотсент мазкур китобчада кундалик турмуш тарзида учраб турадиган турли касалликлар белгиси, уларнинг олдини олиш йўллари

Бронхиал астмада бажариладиган машқлар.
Стулга ўзингизга қулай тарзда ўтиринг. Қўлларни тиззангизга қўйинг ва кўзларни юмин. Секин-секин чуқур нафас олинг, қорин мускулларингизни бўшаштиринг. Сўнг жуда чуқур нафас олиб даррорв чиқаринг. Қорин мускулларини бирдан қисқартиринг, қорин чуқурроқ тортилсин. Буни 10 марта такрорланг. Ҳар куни бажариб, сонини ошириб боринг. 120 мартага етказинг. Бунда ўпка яхши бўлади, юрак фаолияти ҳам меъёрида бўлади.


Замбуруғларга қарши.
Йод.
Илиқ сувга бир неча томчи йод қуйиб, 15 дақиқага оёқларингизни ивитинг. Тирноқларингизни 3% водород перексиди билан артиб ташланг.


Истеъмол содаси.
Уч литр сувга 2 ош қошиқ истеъмол содаси солиб яхшилаб аралаштиринг. 1 ош қошиқ миқдорда қиргичдан чиқарилган хўжалик совунини қўшинг. Сўнг 15 дақиқа давомида оёқларингизни ванна қилинг, сочиққа артманг. Бу муолажани 2-3 кун танаффус қилган ҳолда бажариш керак.


Энг оддий усул.
Пахта толасини йодга ботириб замбуруғ юзасига суртинг. Кунига 2 махал. Албатта пахтани алмаштиринг. Чунки касалланган жой артилгани учун соғлом оёқ касалланиши мумкин.


Туз билан даволаш.
Ош тузи ва истеъмол содасини тенг миқдорда олиб, совуқ сувда эритилади. Уйқудан олдин эритмани оёқнинг касалланган жойига суртиб 10 дақиқадан кейин тоза илиқ сув билан чайилади.
Бу даволаш асосан касаллик бошланганда бажарилади. Касаллик ўтиб кетган бўлса шифокорга учранг.


Товон оғриғига итнинг жуни фойда беради.
Пайпоқнинг товон қисмига бир сиқим ит жунидан солиб юриш ҳатто тунда шу пайпоқни ечмасдан ухлаш фойдали. 7 кундан сўнг товон оғриғи йўқолади.


Лимфостаз (оёқ шиши).
Лимфостаз-деб тўқимада лимфа тўхтаб қолишига айтилади. Бунда юрак етишмовчилиги, буйрак хасталиги, оёқ қон томирларининг варикоз кенгайиши кузатилади. Шифокор кўригидан ўтиш керак. Томир жарроҳини маслахати: физиотерапия, магнит ва лазер нури ёрдамида бажарувчи муолажани буюриши мумкин.