Педагогик компетентликнинг тузилиши ва мазмуни

Педагогик релаксация – талабаларнинг ҳиссий фаолияти, руҳий-
жисмоний қуввати ва ишчанлик қобилиятини қайта тиклаш 
- эҳтиѐтсизлик; 
- шахсиятпарастлик; 
- суҳбатдошни ортиқча мажбурлаш; 
- сусткашлик; 
- ўзини жуда юқори ѐки паст қўйиш; 
- ҳаддан ташқари жонбозлик кўрсатиш
Мулоқот маданияти – мулоқот жараѐнини ахлоқий меъѐрлар, 
ижтимоий талабларга мувофиқ ташкил этиш асосида
суҳбатдошни тушуна олиш эҳтиѐжи ва қобилиятига эгалик
45

---

релаксопедиянинг педагогик, психологик имкониятларидан 
ўринли, мақсадли, самарали фойдаланиш кутилган натижаларни 
беради. Релаксация шароитида бугунги кунда кенг оммалашган 
тренинг ва автотренинглар ижобий муҳитнинг ҳосил бўлишини 
таъминлайди. Улардан фойдаланиш вақтида талабалар ташқи ва 
ички таъсирлардан ҳимояланган бўлиб, уларга фақатгина 
педагогнинг ишонтирувчи овозгина эшитилади. Бу эса 
педагогнинг таъсири ва унинг самарасини янада оширади.
Релаксация жараѐнида талабалар педагогнинг қўллаб-қувват-
лашларини ҳис этишлари, унинг меҳр-муҳаббатидан баҳраманд 
бўлишлари, ҳамдарлигини ҳис қилишлари лозим. Шундагина 
талабалардаги руҳий зўриқиш, жисмоний толиқишларни бартараф 
этиш учун психологик муҳит юзага келади. 
Мушаклар релаксацияси (яъни мушакларни бўшаштириш) 
даврида ўз-ўзини ишонтириш ва ахборотга таъсирчанлик юқори 
бўлади. Шунинг учун ҳам ўз-ўзини ишонтиришга йўналтирилган 
тренинг ва автотренингларни ухлаш ва уйқудан туришдан олдин 
қўллаш самарали ҳисобланади. Мушаклар релаксациясининг 
самарали кечиши учун ўқитувчи мушакларни бўшаштиришга 
ѐрдам берадиган метод ва воситалардан хабардор бўлиши даркор.
Талабаларнинг руҳий зўриқиш ва жисмоний толиқишларини 
бартараф этиш мақсадида релаксация асосларини назарий 
жиҳатдан ўзлаштриб қолмай, улардан амалий жиҳатдан 
фойдаланишни ҳам билишлари зарур.