Paxtaobod pedagogika kolleji

6-ilova

O`quv topshiriq
1. Jismoniy mashqlar ( klaster)
2. “Baliq skleti “sxemasini to`ldiring
Eslatma: ish bajarish yo`riqnomasiga amal qiling



Guruhli ish uchun topshiriq

Guruhlarga qo`yilgan ballar ko`rsatkichlari

Guruh	Guruh faol Maks . 1 ball	Ma’lumotlar to`liq taqdim etilmadi Maks 2ball	Javoblar to`liq va aniq Berildi maks.4 ball	Umumiy maksimal 5ball	Baho
1
2
3

4-5 ball “5”baho 2-3 ball “4” baho 1-2 ball “3” baho
Uyga vazifa: Insert jadvali

V	+	-	?

V- mening bilaman, + - yangi ma’lumot. - -meni bilganlarimga zid?
meni o`ylantirmoqda
7-ilova

Nazorat uchun savollar

1. Jismoniy mashqlar qanday paydo bo’lgan?

2. Jismoniy mashqlar o’zi nima?

3. Ularning tuzilishi va mazmuni qanday bo’ladi?

TEST SAVOLLARI!
1.Kuch deganda nimani tushunamiz?
A. Muskullar tarangligi
B. Tashqi qarshilikni
C. Katta miqdorda kuch namoyish qilish
D. Kuch deb tashqi qarshilikni muskullar tarangligi bilan yengish qobiliyatiga aytiladi.
Kuch asosan uchga bo‟linadi:
1. Absolyut kuch – muskullarni namoyon qiluvchi kuchdir.
2. Nisbiy kuch – kuch ko‟rsatkichlarini tana vazniga nisbatan olinadi.
3. Portlovchi kuch – qisqa vaqt ichida katta miqdorda kuch namoyish qilish.
2. Harakat malakasi deganda nimani tushunasiz?
A.Jismoniy harakatlarni, mashqlarni bajara bilish qobiliyati.
B.Sakrash malakasi
C.Suzish malakasi
D.Velosiped haydash
3. Jismoniy sifatlarni sanab bering.
A. Tez yugurish
B.Kuch, tezkorlik, chidamlilik, chaqqonlik, egiluvchanlik
C. Narvonga chiqish
D. Jismoniy mashq
4.“Tezkorlik” fazilati deganda nimani tushunasiz?
A. Tez yugurish
B. Jismoniy harakatlar
C. jismoniy mashqlarni
D. Jismoniy harakatlar va jismoniy mashqlarni qisqa vaqt ichida samarali baj ara olish qobiliyatidir.
5. Chidamlilik nima?
A. Suzish malakasi
B. Narvonga chiqish malakasi
C. Uzoq vaqt jismoniy harakatlarni va jismoniy ishlarni charchamasdan bajara olish qobiliyatidir.
D. Jismoniy harakatlarni
6. “Chaqqonlik” deganda nimani tushunasiz?
A.Harakatlarni tez va epchil bajara olish hamda o‟ziga qulay vositalardan tezkor foydalana
olish qobiliyatidir
B.Harakatlarni tez va epchil bajarish
C.O‟ziga qulay vositalardan foydalanish
D.Uzoq vaqt jismoniy harakatlar
7. “Egiluvchanlik” deganda nimani tushunasiz?
A.Harakatlarni tez va epchil bajarish
B.Qulay vositalardan foydalanish
C.Keng ko‟lamda harakatlar bajara olish qobiliyatidir
D.Tayanch harakat apparatini harakatchanligi keng ko‟lamda harakatlar bajara olish qobiliyatidir
8. Qisqa masofaga yugurishga qaysi masofalar kiradi?
A.100 B.50 C.200 D.30, 60, 100, 200, 400 m.
9.Jismoniy tarbiya va sport sohasidagi davlat siyosatining asosiy printsiplari haqida nima bilasiz?
A.Insonparvarlik;
B.Demokratizm;
C. -insonparvarlik; -demokratizm; -fuqarolar jismoniy tarbiyasining uzluksizligi va
davomiyligi jismoniy tarbiya va sport tizimida davlat va jamoat boshqaruvining uyg‟unligi .
D. Jismoniy tarbiya va sport tizimida davlat va jamoat boshqaruvining uyg‟unligi.
10. Gimnastika sport turi o‟z mazmuniga ko‟ra necha turga bo‟linadi?
A.Akrobatika. Ertalabki badantarbiya
B.Sport gimnastikasi.Og‟ir atletika
C.Jismoniy tarbiya va sport.Velosport
D.Sport gimnastikasi.Badiiy gimnastika.Akrobatika.


UYGA VAZIFA

Kelgusi mavzuni Insert texnikasi yordamida o’qib kelish

8-ILOVA5 - MAVZU: Jismoniy tarbiya vositalari
Reja:
1.Jismoniy tarbiya vosi­talarining umumiy xarakteristikasi.
2.Tabiatning tabiiy ta'siri
3. Madaniy – gigiyenik ko’nikmalar
4.Jismoniy mashqlar tasnifi.