Маданият назарияси ва методинаси

- 2 6 2 -

---

таништириш ва узлаштириш. 4. Таркибида иккита 50-60 м.ли 
кескин 
югуриш
билан 5 минутли югуриш.
5-дарс. 1.Паст стартдан 60 м.га югуриш техникасини узлаш- 
гиришни назорати. 
2
.Югуриб узунликга сакраш техникасини 
гакомиллаштириш. 3.Теннис тупини улок,тиришда югуриш тех­
никасини такомиллаштириш. 4. 5 минутли югуриш таркибида 
60 м.ли иккита кескин югуришни бажариш.
6-дарс. 1. Югуриш билан узунликга сакрашни узлаштири- 
лишини текширищ. 2.Югуриш билан теннис тупини улоцти- 
рищ техникасини такомиллаштириш. 3.7минут давомида югу- 
рищни оралирида 50-60 м.га икки-уч марта кескин югуриш.
7-даре. 1 .Х.аракат координацияси ва чакдонликни ривох- 
лантириш мацсадида 4-5 та тусицни ошиб утиш. 2 .Югуриб 
тУпни узоцк.а улокдиришнн уаташтирилгашшгини х.исобини 
олиш. 3.8 минутли югуришни ташкиллаш.
8-дарс. 1. Турли хил тусикллрдан ошиш (утиш) техникаси­
ни такомил лаштиришии давом эттириш. 
2
. Укувчиларни ик~ 
кига булиб (кизлар ва болалар) 1500 ва 1000 м.га вак,тга 
югу­
ришни утказиш. З.Югуришдан буш гурудда «Миниволейбол» 
Утказиш.
9-дарс. 1. Асосий мускул 
гуру.утарини 
мустадкамлаш учун 
Жуфт-жуфт булиб, царама-к.аршилик курсатиш маиидтрини ба- 
Ж&риш. 
2.Баскетболда тупни 
илиб 
олиш ва узатиш машкдари 
Техникасини 
такрорлаш. 3.
Тупни 
тез узатиш техникасини жойда 
Турган долда, 
жойини узгаргириб, уч кишидан булиб туриб 
Такомиллаштириш. 
4. Туп 
ни 
олиб юриш ва узатиш билан уйин 
Утказиш.
10-даре. Олдин утказилган 9-дарсни мазмунини такрор­
лаш, уцитилган материал буйича танлов билан айрим укувчи- 
Ларни бадолаш.
11-дарс. 1 .Сакрагичда (аргимчог) билан бажариладиган ма- 
Шкдар 
комплекс!
шм урганиш, 
ЮК.Чси ва нафас частотасини 
Текшириш. 2. Баскетбол тупи билан илгари урганган маиную- 
рини такомиллаштириш, yaiain гирилган материал буйича бир 
Неча 
кишини бадолаш. З.Тупни сшиб юриш ва узатиш элемен- 
ТЛари 
билан эстафета 
указиш.
12-дарс. 
1 .Сакрагич билан урганилган маппутрни мустад 
Кпмлаш. 2.Юриб ва югуриб бир кул билан тупни олиб юриш
—
2 6 3
—

---

техникасини такрорлаш. 3. Туп ни олиб юриб корзинага тан; 
лашни ургатиш. 4.Тупни олиб юриш ва корзинага ташлаш am- 
ментлари билан уйин. 5.Назорат машци (НМ)-жойидан узу и 
ликга сакраш.
13-дарс. !.12-дарс мазмунини такрорлаш. 
2
.Узлаштпри i 
ган материал буйича ЖБ.лаш (бир нечасини).
14-дарс. 1.Бир, икки кг.ли тулдирма туплар билан маип, 
лар комплексини ургатиш. 2. Машц техникасини бажариш (I ' 
дарсники)ни такомиллаштириш. 3. С’оддал а ш та рил ган цои 
билан 3x3 булиб \имоя ва >докум вазифаларини цуйиб 
у й н а т
15-даре. I.Тулдирма туплар билан бажарил адиган машк, 
комплексный бажариш темни ва такрорлаш сониниг ошириш 
билан бажариш. 2.Содда лаштирилган цоида билан 3x3 булг 
ниб уйнашни такрорлаш.
16-дарс. I.Тулдирма туплар билан машц бажариш 
6
yiiiг ■
билимларини мустахкамлаш. 2Л урникда тортилиш буйича трг 
нировка утказиш. 3.3x3 ёки 4x4 булиб соддалаштирилган уйпм 
цовдаси билан уйин утказиш. 4.Илиб олиш ёки узатиш бушг : 
НМ (назорат машци).
17-дарс. 1.Эрталабки гимнастика типидаги машц комшю 
сини урганиш. 
2
.Тортилиш буйича тренировка утказиш. ' 
«Отиш» уйинини уйнаш.
18-дарс. I.Тортилиш буйича жисмоний назорат. 2. Ба.\<> 
ларни I чорак учун эълон цилиш. 3 Харакатли уйин.
Аслида, хширги кун жисмоний маданият таълими амалш 
ти шуни курсатмоцдаки I-II-Ш - чораклардаги дарсларни 
к о м и
лексли ташкиллаш мацсадга мувофиц. Чунки Узбекистоннпт 
иклим шарой гида бу чораклар асосан спорт залидан ташцари, ;i 
уткажшдигаи дарслар, уларда асосан енгил атлетика, спорт уйш i 
лари, кросс ва унга тайёргарлик буйича материаллар режалаш 
i и 
рилиши мацсадга мувофиц.
Гимнастика материалини чоракнинг охирги икки ^афтаси 
га режалаштирилса (кутилган ёшнгарчилик, совуц) кеч к> i 
капризлари эьтиборга олиниб, машгулотлар спорт залларип 
кучирилади ва режа бузилишига йул цуйилмайди. Уцув чор i 
гининг бу даври учун асосан, югуришлар, царакатли уйинлар. 
эстафеталар, баскетбол уйинининг элементларини режалаш 
тириш билан цам жисмоний ривожланган лик, цам жисмоний
-
2 6 4
-

---

тайёргарликга таъсир этиш(физиологик, психи ологик, педа­
гогик) таъсир этиш кулай давр деб царалади.
Барча дарсларнинг чигал ёзиш (дарснинг тайёрлов кисми) 
манщлари маз мунига давом этиш муддати узок, булмаган югу 
ришлар, бунда асосий эътибор югуриш техникасига царати лади. 
Унда камчиликлар аник^ланса уцитувчи томонидан лозим 
булган тузатишлар кдлинади. Умумий чидамлиликни тарбия- 
лаш
учун тренировка манпулотларининг восигаларини иунал- 
тирилган кетма-кетликда куллаш мацсадида 
1
чорак (енгил аг- 
лсгика-югуриш юкламаси) ва III чоракда (к,ишки югуришлар) 
га 
цатор дарсларда дарснинг асосий цисмини охирга югуриш 
буйича, гренировкалар (давомли югуришлар), шунингдек дара- 
катли уйинлар ва эстафеталар режалаштирилади.
, 
Биз тавсия цилган тахминий иш режаларида гимнастикдан 
; 
1
^тор комбинацияларни бажариш билан жорий зачетлар топ- 
шириш режалаштирилади: бревнодаги машкумр (кизлар учун),
|
акробатика машкдари (болалар ва кимар), козелда таяниб ути- 
риб депсиншд билан сакрашлар, эгилиш билан соскок (эгилиб 
: сакраб туишшлар) бажаришлар (болалар ва кизлар), канатга икки 
i усул куллаб тирмашиб чнцишлар махсус режалаштирилади.
6.6. Жисмоний маданият дарсининг технолик
харитасини ишлаш технологияси
Жисмоний маданият дарснинг технологик харитаси матни 
*режа-жадвал» тарзида тузилади. Уни оддий матн тарзида ифо- 
цалаш 
фанлариникидек дал кдлиниши лозим булган вазифа - 
Пар, 
дарсдаги жисмоний юклама, уцитиладиган мавзуларнинг 
Юситаларини кетма-кетлиги, уларнинг ижроси, ташкиллаш ва 
(^казишдаги услубий курсатмалар ва бошцаларни ёзиш, баён 
цилиш, конспект дажмини ута кенгайиб кетишига олиб кела- 
ИИ 
ва уцитувчини ортик;ча вацт сарфлашга мажбур к,илади. 
Шунга кура жисмоний маданият дарсларининг конспектлари 
технологик хариталар (режа-жадвал) тарзида ёзилади.
Мазмун, модияпнга кура технологик харитаси матни даре 
ТОркибидаги айрим компонентларнинг дар бирини к,андай уци- 
тиш 
лозимлигини тизимга соладиган таълим жараёнининг де- 
толлаштирилган дужжати булиб, укув-тарбия жараёнини опера-
-
2 6 5
-

---

тив боищариш учун хизмат килади ва амалда кулланиладш и 
чизма шаклида ифодаланади (иловата к,аралсин).
Хар бир дарснинг самараси технолгик харитада ифодалаи 
ган мавзу ва уни вазифасини аник, белгиланиши билан узвмп 
боглик,. Вазифаларини белгилашда дар бир дарснинг ишчи р ■
жасидаги мазмундан келиб чициб, олдинги дарснинг материл 
лини, агар у давом этаётган булса навбатдаги даре билан 
601 
лаш, шунингдек шугулланувчилар таркиби, уларнинг жисмо 
ний тайёргарлиги, машгулотни утказиш жойидаги шароипти 
>дисобга олиш лозим булади.
Даре учун куйилган вазифаларнинг сони ва уларни дал кдлиш, 
вашфанинг осон -к,ий инлиги га цараб бир ёки бир неча дарс.п 
шу даракатни ургатиш учун танланган методдар, тавсия щ и м
ган воситалар(маищлар)нинг мувофикдигини, таълим жараё!|П 
этаплари кетма-кетлигига риоя кдлишни такдзо этади. Дарсниш 
вазифалари дарснинг асосий кисми учун ёзилган технологик хл 
ритада умумий ва хусусий вазифалар тарзида ифодаланади.
Хусусий вазифалар дарснинг дар бир кдемидаги машкдар 
буйича алодида белгиланиб, алодида устунида к,айд кдшнади 
Педагогик вазифалар иложи борича аник, ифодаланиши ва улар 
ни бир ёки бир неча дарслар рамкасида дал кдлиш имконмяш 
дисобга олинади. Жисмоний маданият дарсининг мазмуни дан 
лат дастури ва чорак учун, маълум дарслар мажмуи учун иш 
ланган мавзуларни дарсларга так,симлаш режа-жадвалида ёкм 
чораклар (дарбир дарснинг ишчи режаси)да белгилаб куйилгап 
булади (олдинги булимга к,аранг).
Хусусий вазифаларга мисоллар. Дарснинг тайёрлов к,исмп 
учун: а)дарснинг вазифасини эълон кдлиш(тушунтириш):
б)алодида сафланиш усулларини ургатиш (узлаштириш);
в)к,адди-к,оматни тугри шаклланишига таъсир кдлиш учу и 
махсус магшуирни такомиллаштириш ва бошк,алар.
Дарснинг асосий цисми учун тахминий вазифалар к^шдл 
гича белгиланиши мумкин:
а) шугул ланувчиларда узлаштириладиган фаолият да кил л 
тасаввур досил кдлиш;
б) даракат фаолиятининг алодида элементларини ажратиь 
узлаштириш (масалан, таяниб сакрашда-югуриш ва «куприк > 
дан депсиниш);
- г б б -

---

в) таяниб сакрашда юмшок, ва ерга тушишда жойида 
TypF-