30 Days: Change Your Habits, Change Your Life: a couple of Simple Steps Every Day to Create the Life You Want pdfdrive com

Chapter 40: Celebrate your wins!
 
“Celebrate what you want to see more of.”
Thomas Peters On your way forward to changing your life and reaching your
goals it’s also important to be aware of your progress! Stop every now and then
and celebrate your wins! 
Celebrate that you are better than you were last
week! Don’t let your small victories go unnoticed! 
During the work with my
clients, one of their consistent tasks is to celebrate their small wins. Every action
step completed is worth celebrating. 
For every exercise in this book that you
complete, reward yourself: 
buy yourself something you always wanted, go to
the movies, do whatever feels good for you.
 If you learnt new habits and see
great improvement, go on a short trip! You earned it! What will you reward
yourself with for your progress so far? 
Will you have a spa day or a nice
dinner? Will you go for a walk?
1.______________________________________________________________________________
2.______________________________________________________________________________
3.______________________________________________________________________________
4.______________________________________________________________________________
5.______________________________________________________________________________

---

Chapter 41: Be happy NOW!
 
“Happiness is the meaning and purpose of life”
Aristotle
 
Happiness is a journey, not a destination! Happiness is also a choice! It is an
inner state, not an external state. Happiness is a habit, a state of mind. Happiness
is so many things!
But the decisive and most important thing is: 
What is happiness to YOU? 
You
can be happy right now! You don't believe me? Okay. Close your eyes for a
moment. Think of a situation that made you really, really happy. Relive this
situation in your mind. Feel it, smell it, hear it! Remember the excitement and
joy! And? How did it feel? Did it work? How are you feeling now? Happiness
doesn't depend on your car, your house, or anything in the outside world. You
can be happy right here, right now! Don’t miss out on the small pleasures of life,
while you go after the big ones. Enjoy the beauty around you! Enjoy the small
things! Don’t postpone life until you win the lottery or retire. Do the fun things
now with what you have. Live each day fully as if it were your last! Start by
being happy now. Smile as much as you can - even if you are not in the mood,
because by smiling you're sending positive signals to your brain. Fun and humor
are essential for a good, long life, job satisfaction, personal fulfillment, personal
relationships, and life balance. So laugh lots and have lots of fun! Which of these
reasons do YOU have right now for being happy?
• You have a great job.
• You love my work.
• You have great kids.
• You have a great partner.
• You have great parents.
• You are free.
• …