Министерство юстиции республики узбекистан ташкентский государственный юридический

Выступление на публике
– это всегда стресс, с которым нужно уметь 
справляться. Необходимо запомнить, что подготовка необходима всегда. Даже 
если вы специалист в своей сфере, то можете потерять счет времени и 
неправильно расставить акценты выступления. К тому же перед выходом к 
аудитории можно сильно переволноваться. Поэтому подготовка к выступлению 
не менее важна, чем само выступление. 

---

97
Пошаговая подготовка.
Один из способов подготовки – выделение 
основных тезисов. Они могут быть выписаны на карточках, которые можно 
тасовать между собой, выстраивая концепцию выступления. В том случае, когда 
нет времени подробно расписать план, то, как минимум, нужно по пунктам 
составить структуру выступления на бумаге. 
Репетируйте.
 
Качественно подготовиться вам поможет репетиция 
выступления. Начинайте со слова «Здравствуйте…» и далее по тексту. Во время 
репетиции засекайте время и сокращайте речь, если необходимо. Стоит отметить, 
что важно проговаривать выступление четко и с выражением. Если вы 
сбиваетесь на каком-то моменте, начинайте с начала. На первых порах такая 
«зубрежка» отнимает много сил и времени, но потом вы будете выходить к 
аудитории во всеоружии. 
Будьте в образе.
 
Непосредственно перед выступлением постарайтесь 
«прожить» возможные стрессовые ситуации. Человеку свойственно волноваться 
о том, что скорее всего не случится. «А вдруг я упаду, а вдруг презентация не 
загрузится…» и так далее. Представьте, что это произошло, выдохните, 
сконцентрируйтесь. Перед важным выступлением за 15-20 минут до начала, 
нужно отбросить все лишние мысли и «войти в образ». 
Важный совет: позаботьтесь о том, чтобы во время выступления рядом с 
вами был стакан воды. В случае какой-либо заминки, глоток свежей воды 
поможет собраться с мыслями и продолжить выступление.