Hayotning 101 qoidasi Uzbekistan 978-613-9-45185-2

50.Kechirishni o’rganing
 
Sizga nisbatan to’g’ri ish qilmagan insonni kechirish bu fidoyilik emas balki xudbinona
harakat.
Kimdandir norozi bo’lish va yomon ko’rish bu o’zingizdan ko’ra boshqa insonga
yaxshilik qilish emas. Men o’z hayotimda o’rganganimdek, kimgadir hasad qilish sizni 
orqaga tortib ketadi. Energiyangizni,xotirjamligingizni va ishtiyoqingizni yo’qotasiz. 
Lekin uni kechira olsangiz, siz unga orqa qilgan bo’lib, o’z hayotingizdan mamnun holda 
bo’lasiz.
Mark Tven shunday yozgan ekan “ Kechirimli bo’lish bu binafsha guli to’kilganidan 
so’ng taratadigan xushbo’y hid.” Kimnidir kechira olish buyuk shaxsiy jasorat. Bu 
qandaydir ma’noda hayot sifatlarini oshiruvchi yo’llardan biri ham. Men shuni anglab 
yetdim, siz har bir daqiqangizni kimdir sizga noto’g’ri harakat qilganiga bag’ishlashdan 
ko’ra o’zingizdan o’girlayotgan daqiqani arziydigan narsalarga sarflang: Odamlar 
nigohida bo’lish sizga yordam beradi.
51.Yangi uzilgan meva sharbatini iching
Siz iste’mol qiladigan oziq-ovqatlar sizning kayfiyatingizga va hattoki sizning 
fikrlashingizga ta’sir ko’rsatadi. Shuning uchun ham qadimda donishmandlar faqatgina 
yengil taomlarni iste’mol qilishgan. Ular boshqa turdagi mahsulotlar miya faoliyatiga 
zarar yetkazishi mumkinligini bilishgan va doimo sog’lom hayot kechirishga intilishgan. 
Agar sizning Formula 1 rusumli poyga mashinangiz bo’lganida siz unga faqat gaz 
quygan bo’lardingiz, boshqa hech narsa emas. Ba’zi turdagi mahsulotlar miyaning 
ishlash faoliyatini pasaytirishi mumkin. Xo’sh, shunday ekan, organizmimizga ya’ni 
qimmatbaho mashinaga vitaminli ovqatlardan bo’lak yana nima yaxshiriq bo’lishi 
mumkin?
Ko’p miqdorda noto’g’ri ovqatlarni iste’mol qilish kuchsizlantiradi, sog’ligingizga ta’sir
o’tkazadi va miyyangizning o’z vazifasini to’liq bajarishga yo’l qo’ymaydi. Bilingki,

---

49
siz iste’mol qilgan har bir yog’li taom to’g’ri ovqatlanish odatlaringizni rivojlanish 
yo’lidagi harakat va qiziqishlaringizni pasaytiradi. 
Sizga maslahatim shuki, kuch va kayfiyatingizni yangi meva sharbatini ichishni har 
kunlik odatingizga aylantiring. Oshxonam burchagida eng qimmatbaho, yillarimni 
hayotimga ulovchi narsa turadi – bu mening sharbat chiqaruvchi mashinam. Uni ishga 
tushirib, hayotimni tahlil qilish jarayoni ajoyib. Sharbatning ta’mi juda zur. Va men 
ishga borishdan avval bi qadah qulupnay, olma, mandarin yoki uzum sharbatini 
ichganimda qanchalik o’zimni ajoyib his etishimni sizga tasvirlab bera olmayman. 
Sharbat haqidagi ko’rgan eng yaxshi kitobim, Jay Kordichning “Sharbat qiluvchining 
kuchi, uning qilishidadir” kitobidir. Bu kitobda Kordichning o’qishga arzirli qator 
retseptlarini uchratamiz.