Iii. T. Otaeoeb, m y m m h o b


Надежда Алексеевна Семенова



Download 10,39 Mb.
Pdf ko'rish
bet206/219
Sana22.02.2022
Hajmi10,39 Mb.
#83899
1   ...   202   203   204   205   206   207   208   209   ...   219
Bog'liq
43valeologiyaasoslaripdf

Надежда Алексеевна Семенова — Ростов об ласти н и н г 
Ш ахти шахрида тугилган. У уз ёш лиги \а к д ц а шундай ёза­
ди: «М енинг учун болалигим ва ёш лигим узок, ва огир ка- 
сал л и к л ар д аври булиб, улим хавф и б и р неча м аротаба 
кунглимни музлатган. Хали 14 ёш лигимдаёк, чакдон ва те- 
гик 70 яш ар м омом га кавас кдлардим . Т ез-тез буладиган 
ангина, бронхит, гепатит, безгаклар м ени толдириб куйган- 
ди. Ж им гина туш акда ётардим. Уйда эса, айник,са, кейинги 
йилларда м ен и н г ахдолим ём он л и ги н и таъкидлаш арди. Ана 
шу туш кун ва окир кунларда м ом ом м ен та далда бериб: 
«К,нзалоким, сен м еш а х;авас кдпма. С ен узок,яш айсан. Хатто 
м ендан \ам », деб менга уз соклигимни «уз акдим , уз кулла- 
рим ва уз оёкдарим билан яратиш им » кераклигини ук,ти- 
рарди. Л еки н к,андай кдлиб? М ен шу ^ш-хаёллар, соглик 
йулидаш унча сам арасиз \ар акатл ар билан узок, йиллар ка- 
салликлар азоби ва таш виш и билан яш адим.
Ш ундай к д ш б Надежда А лсксссвна 39 ёш ида ревм а­
тизм касаллиги окибатидан 11 гуру* ноги рон и булиб к,ола- 
ди. У нинг кей и ш ’и хдётида соглом турмуш тарзн н и н г тар- 
гиботчиси Н иколай М ихайлович Ф урсов ва ёзувчи Влади­
м ир Георгиевич Ч сркасовлар кагга роль уйнайдилар. Ф урсов 
таклиф и билан \и н д л а р н и н г йог м аш кдари, чиник,иш му- 
олажалари ва согайиш га катта иш онч услубларини ургана 
бош лайди. Ч еркасов уни соглом турмуш сох,асида катта ил- 
мга ош но килади.
Бугшай назарий тайёргарликдаи кейин Надежда А лек­
сеевна уз турмуш тар зи н и бутунлай узгартириш га к,арор 
килади. Харакатли турмуш, окдлона овк,атланиш, ру*иятни
387


соглом лаш гириш , баданни тозалаш уни и г асосий хдракат 
дастури булади. У олдин ю риб, к ей и н ч ал и к югуриб, сало- 
м атлигини анча гиклаб олади. Ю гуриш ни давом эттиради.
Ю гуриш сохдсида у ш ундай муваффак.иятларга эрн ш а- 
дики, бундай м уваф ф акдятга *атто ж а \о н сп орт юлдузлари 
\а м \ав а с к^лиш и мумкин. Б и р ва ^тлари ревматизм ок,ибат- 
ларидан бугимлари ш и ш и б , *аракатлан а олм ай , туш акка 
м ихланиб ногирон булиб к;олган Н адежда А лексеевна 100 
килом етрлик юцори м араф он югуриш ида халкдро норм али
баж ари б, айтиш м у м ки н к и , ж а^онш ум ул муваффак,иятга 
эриш ади.
Х озирги кунда Надеж да А лексеевна С очи ш ахридаги 
«Надежда» деб аталувчи согломлаш тириш м аркази н и н г р а \- 
бари «М ени нг со гл и кка йулим », «Гнж ж алардан тозалан» 
каби салом атликни кдйта тиклаш га багиш ланган китоблар- 
н и н г муаллифи. Айник.са, ун и н г «М енинг согликка йулим» 
китобидаги йугон и чак, ж и гар ва ут халтаси, буйраклар, 
бугимлар, том ирлар ва ш у каби хдётий му^им аъзоларни 
тозалаш услублари рсспубликам изда яш аётган соглом гур- 
муш кечирувчилар том онидан кен г кулланилм окда.

Download 10,39 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   202   203   204   205   206   207   208   209   ...   219




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish