Futbolda o`quv trеnirovka mashg`ulotlarini tashkil etishning mеtodologik asoslari

Jismoniy tayyorgarlik bo`yicha dastlabki, o`rtacha natija 

№ 

Test me'yorlari 

Dastlabki natija 

Tajriba guruhi 

Nazorat guruhi 

1 

100 m ga  yugurish (soniya) 

14,3 

14,2 

2 

4x10 m ga yugurish (soniya) 

9,1 

8,9 

3 

3 000 m ga yugurish (daqiqa) 

13 daq. 42 son. 

13 daq. 37 son. 

4 

O`rnidan turib uzunlikka sakrash (metr) 

2 39  

2,38 

5 

To`ldirma to`pni uloqtirish (metr) 

12,7 

12,60 

6 

O`tirgan  holda  oyoqlarni  30  sm  kerib  oldinga 

engashish (sm) 

+14 

+15 

Jismoniy tayyorgarlik bo`yicha tajribadan keyingi natija 

№ 

Test me'yorlari 

Tajribadan keyin  

Tajriba guruhi 

Nazorat guruhi 

1 

100 m ga  yugurish (soniya) 

13,8 

14,1 

2 

4x10 m ga yugurish (soniya) 

9,1 

9,3 

3 

3 000 m ga yugurish (daqiqa) 

13,21 

13,35 

4 

O`rnidan turib uzunlikka sakrash (metr) 

2,74 

2,43 

5 

To`ldirma to`pni uloqtirish (metr) 

14,12 

13,20 

6 

O`tirgan  holda  oyoqlarni  30  sm  kerib  oldinga 

engashish (sm) 

+21 

+16 

Yakuniy  olingan  natijalar  tahlil  qilinganda  100  m  ga  yugurish  mashqlarida 

tajriba  guruhi  natijasi  0,5  soniyaga  yaxshilanganligi  nazorat  guruhi  natijasi  esa 

0,1  soniyaga  to`g`ri  kelganligi  ko`rindi.  Mokisimon  yugurishda  esa  dastlabki 

natijaga  ko`ra  tajriba  guruhida  natija  o`zgarmay  qolganligi  namoyon  bo`ldi. 

3 000  m  ga  yugurishda  dastlabki  natijaga  ko`ra  tajriba  guruhida  21  soniyaga, 

nazorat  guruhida  2  soniyaga,  natija  ijobiy  tomonga  o`zgargani  ko`rinib  turibdi. 

Lekin  tajriba  guruhidagi  natija  19  soniyaga,  nazorat  guruhi  natijasiga  nisbatan 

o`sganligi  ko`rindi.  Qolgan  natijalarda  ham  xuddi  shunday  holatni  ko`rish 

mumkin. 

---

 

72