Министерство высшего и среднего специального народного образования республики узбекистан

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Тема: Организационно-методических указания по внедренного и организации работы 
«Алпомиш» и «Барчиной» 
 
Цель и задачи: 
Пропаганды здорового образа жизни привлечения к специальным занятиям
физической культурой и спортом 
Место проведения:
аудитория 
Наглядное пособия: 
Плакат 
Использование инвентаря: 
карандаш,, линейка, лист бумага 
 
Литература:
1.
Матвеев Л,П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: учебник / 
Л.П. Матвеев. — СПб.: Лань, Омега-Л, 2004.
2.
Матвеев ЛЛ. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. 
Матвеев. — Киев: Олимпийская литература, 1999.
3.
Теория и методика физической культуры: учебник / под ред. Л.П. Матвеева, А.Д. 
Новикова, в 2-х т. — М.: Физкультура и спорт, 1991.
4.
Теория и методика физической культуры: учебник / под ред. Ю.Ф. Курамшина. — М.:
2004.
ХОД УРОКА 
Задание №1 
Организация работы тестам.
Руководство и контроль за работой по выполнению нормативов тестов в Республике, 
областях, городах и районах осуществляется соответствующими хокимиятами, спорт 
комитетами и отделами МНО, Мин Вуза и их органами на местах, профсоюзными комитетами 
предприятий и организаций командирами военных частей и руководством подразделений про 
хранительных органов. 
Ответственность за организацию работы по освоению тестов возлагается в учебных 
заведениях на преподавателя физической культуры, а на предприятиях и учреждениях на 
инструкторов – методистов по спорту, тренеров и медработников, в военных частях и право 
охранительных органах на руководителей физической подготовки 
Задание №2 
Условия выполнения видов испытаний по тестам
1. Бег на 60, 100, 1000, 1500, 2000 и 3000 метров проводиться на беговой дорожке стадиона 
2. Прыжки в длину с места и разбега проводятся в секторе для прыжков в длину. 
3. Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения в севе хватом 
сверху , не касаясь нагами пола. Упражнение засчитывается если подбородок пересек гриф 
перекладины. Не разрешается остановка более 5 сек, упражнение начинается при полной
остановке в висе, раскачивание не разрешается

---

4. Подъем туловища выполняется из положения лежа на спине, ноги согнуты в коллегиях под 
углом 90
0
кисти рук на плечах спопы удерживаются партнером
5. Метание мяча проводится на любой равной площадке в щит размером 100х100 см, 
расположенный на высоте 150 см, на метания или на любой равной местности (700-500 гр)
6. Стрельба из мелко калебрной винтовки по мишени №6, пневматической винтовки по 
Мишенин №8 
7. Плавание проводится в плавательной бассейне или в естественном водоеме в специально 
оборудованном месте с соблюдением правил безопасности