Farmatsevtik yordam fanidan

Gipovitaminozni oldini olish to’g’risida nemedikamentoz anjumanlar. 
•
Sog’lom xayot tarzini ushlab turish, zararli odatlardan voz kechish, yetarli darajada fiziologik 
aktivlik; 
•
Iloji borich stress xolatlaridan uzoqlashish; 
•
Xar qanday ovqatlanish rastioni o’z tarkibiga o’simliklardan va xayvonlardan olingan 
maxsulotlar iste’mol qilish, meyorlashtirilgan va to’liq ratsionlashtirilgan iste’mol 
maxsulotlarini quydagi guruxlarga kiritish mumkin: 
- Sir va sut maxsulotlari, 
-Go’sht, kolbasa, baliq, tuxum; 
-Non, dukaklilar, xlopiya, makaron maxsulotlari, kartoshka; 
-Sabzavotlar (kamida olti xil); 
-Mevalar, 
-Yog’lar, o’simlik moylari, saryog’lar; 
-Ichimliklar(so’klar, kompotlar, mevali kisellar, morslar). 
•
Taomni tayorlash vaqtida taomlar tarkibidagi vitaminlarni saqlab qolish maqsadida, termik 
obrabotkani optimal vaqtga o’tkazish tavsiya qilinadi, xoxishga ko’ra sabzavotlarni xomligicha 
yoki dimlangan xolda iste’mol qilinadi. 
•
Kofe, shirinliklar, oshirma xamirli va konditer maxsulotlarini cheklash. 
Ota-onalarga eslatma. 
Barcha yoshdagi bolalarni kunlik dam olish va badan tarbiyasini to’g’ri rejalashtirib berish 
kerak. Ovqat ratsionidan iloji boricha rafinirlangan maxsulotlar, tez tayyor bo’ladigan yoki yarim 
tayyor taomlarni cheklash. Bola chanqog’ini chanqog’ini gazlangan ichimliklar bilan emas balki 
mineral suvlar, kompotlar, coklar nilan bosish kerak. Shirinliklar va konditor maxsulotlarini sotib 
olmaslikka xarakat qilin. Konfetlar va pirojniylar o’rniga pastila, zefir, galetniy picheniyla tavsiya 
qilinadi. Xar kuni bola ratsioniga mevalar qo’shing. Tvorg, kashalarni shirinligini oshirvormaslikka 
xarakat qilin, shaker o’rniga djemlar, vareniyalar, asal qo’llang.(istisno tariqasida allergic 
reaksiyalarda). 
 
Nazorat savollari. 
1.
Poligipovitaminoz kelib chiqish sabablarini sanab o’ting. 
2.
Yosh bolalarda gipovitaminozning asosiy sabablari nimada. 
3.
Zamonaviy vitamin priparatlarining sinflanishi va qo’llanilishi.