O’zbеkiston rеspublikasi oliy va o’rta maxsus ta'lim vazirligi

Ikkinchi mashg‘ulot Men –bu men 

 

Ushbu  mashg„ulotda  har  bir  ishtirokchi  o„z  «Meni»ni  anglash,  shuningdek,  atrofdagilar 

bilan o„zini taqqoslash imkoniyatiga ega bo„ladi. 

Mashq: «Rangli panjalar» 

 

Ishtirokchilar  xona  bo„ylab  ixtiyoriy  harakat  qiladilar.  Trener  kartondan  yasalgan  turli 

(ko„k,  qizil,  sariq)  rangdagi  «uchta  qo„l»ni  ushlab  turadi.  U  bir  rangdagi  «panjani»  ma‟lum 

vaqtga  yuqori  ko„taradi.  Shu  vaqtda  har  bir  ishtirokchi  boshqa  ko„proq  ishtirokchilar  bilan 

tegishli shartlashilgan usulda salomlashishi lozim.  

Bu  salomlashishda  bir  qator  usullardan  foydalanish  ma‟qulroq,  masalan:  «qizil  panja»-qo„lni 

qisish uchun;   «ko„k panja»-shyerigining yelkalarini qoqib qo„yish uchun;  

«sariq  panja»-

«orqa bilan»  salomlashish uchun. Mashqlarni bajarish jarayonida so„zlashish ta‟qiqlanadi. 

Ushbu  mashq  ishtirokchilarda  bir-birlariga  simpatiya  uyg„otishga  olib  kelishi  ham  nazarda 

tutiladi.  Ishtirokchilarning  o„zlari  bilan  o„tkaziladigan  mashqlar  qatorida  boshqalar  bilan 

birgalikda ishlashga,   frustrtsiya holatini bartaraf  etishga  yordam beruvchi mashqlar ham zarur. 

Bunday maqsad uchun quyidagi mashq ancha qo„l keladi.