Рецепт счастья


Упражнение «Адвокат дьявола»



Download 2,59 Mb.
Pdf ko'rish
bet38/112
Sana22.04.2022
Hajmi2,59 Mb.
#575061
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   ...   112
Bog'liq
Рецепт счастья

Упражнение «Адвокат дьявола» 
Для этого упражнения вам потребуется некоторое количество 
времени, проведённое в обсуждениях (можно в интернете). 
Как правило, когда люди обсуждают друг с другом идеальный 
стандарт внешности, актуальный в их окружении, в массмедиа и в 
обществе в целом, а также проговаривают пути, которыми этот 
стандарт проникает в сознание, и способы бороться с навязанными 


рецепт счастья 
139 
идеалами, их ощущения от своих тел улучшаются вне зависимости 
от того, за кого они выступают в дискуссии. 
Давайте проверим, так ли это? 
Срок выполнения – 2–4 дня. 
Ход упражнения: 
1. Выберите тему для обсуждения (можно взять любую, с 
поправкой на свой гендер): 
• Красивое тело с точки зрения современного общества, 
например российского. Как оно выглядит? Что должно в нём быть 
и чего не должно? 
• Чего стоит достижение и поддержание такой внешности (во 
всех её аспектах)? 
• Как мысли о стандартах внешности проникают в наше 
сознание, через что? 
• Чего стоит сопротивляться мейнстриму и отказываться 
соответствовать идеалу внешности и ожиданиям общества? 
• Какие есть способы работать со своими идеями, установками 
и тревогами о внешности (кроме психотерапии)? 
• Бодипозитивное движение и бодипозитивное мышление. За и 
против. 
• Здоровое тело с точки зрения современного общества, 
например российского. Как оно выглядит? Что должно в нём быть 
и чего не должно? Чем «здоровое» тело отличается от «красивого»? 
• Как связаны внешность и другие сферы жизни человека? Кто 
является «благополучателем» от красоты (кто выигрывает от того, 
что люди стремятся к идеалу внешности)? 
• Ваша тема (обязательно про внешность). 


140 
2. Поговорите с кем-нибудь на выбранную тему. Позиция, 
которой вы придерживаетесь, может быть «за» или «против». Если 
хотите потруднее, выберите ту, которая противоположна вашей. 
3. Помните, что это лишь упражнение. Неправых нет. 
Переходить на личности не стоит. Слишком сильно эмоционально 
включаться в спор – тоже. Вам нужно только провести какое-то 
время в обсуждении или в его чтении/слушании. Представьте, что 
это тренажёрный зал такой. 
4. Допустимы любые неагрессивные приёмы ведения дискуссии 
и роли (например, доведение до абсурда, «психологическое 
айкидо», «неверующий Фома», «уточка» и пр.). Можно уточнять и 
задавать вопросы и т. д. 
5. Обдумайте свои впечатления. Удалось что-то пережить по-
новому? Нет? Как вообще ощущения? 

Download 2,59 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   ...   112




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish