Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o


Keyingi harakat diagonal bo‘ylab 3 kishidan



Download 5,83 Mb.
Pdf ko'rish
bet70/90
Sana13.04.2022
Hajmi5,83 Mb.
#549514
1   ...   66   67   68   69   70   71   72   73   ...   90
Bog'liq
fayl 1633 20210826

 Keyingi harakat diagonal bo‘ylab 3 kishidan. 
7. D.h. - Oyoq uchida turish, qo‘llar yonda. M/r. - 2/4. 
Takt 1
. 1- chap oyoqda oldinga qadam, bir oz yarimcho‘qqayish, qo‘llar pastda; 
2- chap oyoq uchiga ko‘tarilish, o‘ng oyoqni oldinga siltash, o‘ng qo‘l yonda, chap 
qo‘l oldinda-yuqorida. 
Takt 2.
3-4- shuning o‘zi o‘ng oyoqda qadam tashlab. 
Takt 3-4
. 1-2- taktlarni takrorlash. 


179
Takt 5.
1- chap oyoqda oldinga bir qadam, bir oz yarimcho‘qqayish, qo‘llar 
pastga; 2- tayanch oyoq uchiga ko‘tarilish, o‘ng oyoqni siltash, qo‘llar bilan 
boldirni ushlash. 
Takt 6.
3-4- shuning o‘zi o‘ng oyoqda. 
Takt 7-8.
5-6 - taktlarni takrorlash. 
Takt 9
. 1- chap oyoq oldinda juftlama qadam, qo‘llar yonda; 2- chap oyoqda bir 
qadam, o‘ng oyoqni oldinga siltash. 
Takt 10
. 3-4-egilib orqaga muvozanat (qo‘llarni polga tekkazish). 
Takt 11.
5- o‘ng oyoq oldinda juftlama qadam, qo‘llar yonda; 6- o‘ng oyoqda bir 
qadam, chap oyoqni oldinga siltash. 
Takt 12
. 7 – egilib orqaga muvozanat (qo‘llarni polga tekkazish); "i" - chap 
oyoqda bir qadam oyoq uchida, o‘ng oyoqni siltab halqa, qo‘llar yuqorida; 8- oyoq 
uchida turish, qo‘llar yonda, gavdani bir oz chapga egish. Boshqa oyoq bilan. 
8. D.h. - oyoq uchida pastki chap burchakka yuzlanib turish, qo‘llar 
yonda. Mashq diagonal bo‘ylab bajariladi. M/r. - 2/4.
"I" - chap oyoqda bir qadam o‘ng oyoq bilan chalishtirish, chap oyoqqa bir oz 
yarim cho‘qqayish, qo‘llar pastda. 
Takt 1.
1- tayangan oyoq uchiga ko‘tarilib, o‘ng oyoqni yonga siltash, qo‘llar 
yonda. "I" - o‘ngga aylanib burilib o‘ng oyoqda qadam tashlash, o‘ng oyoqda bir 
oz yarim cho‘qqayish, qo‘llar pastda; 2- tayangan oyoq uchiga ko‘tarilib, chap 
oyoqni yonga siltash, qo‘llar yonda. 

Download 5,83 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   66   67   68   69   70   71   72   73   ...   90




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish