Buxoro davlat universiteti jismoniy tarbiya fakulteti sport kafedrasi



Download 0,69 Mb.
Pdf ko'rish
bet8/15
Sana29.04.2020
Hajmi0,69 Mb.
#48201
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   15
Bog'liq
yengil atletikaga umumiy tavsif va uning jismoniy tarbiya tizimidagi orni va ahamiyati

1.5. SAKRASH VA UNING TURLARI. 

 

Sakrash    to’siqlardan  o’tishning  tabiiy  usuli  bo’lib,  u  qisqa  vaqt  ichida 

asab–mushak kuchiga maksimal zo’r berish  bilan tavsiflanadi.  

Sakrash ikki turga bo’linadi:  

1)  Imkon  boricha  balandroq  sakrash  maqsadida  vertikal  to’siqlardan 

o’tib balandlikka sakrash va langarcho’p bilan sakrash.  

2)  Imkon  boricha  uzoqqa  sakrash    maqsadida  gorizontal  to’siqlardan 

o’tib  uzunlikka  sakrash.  Sakrashda  erishilgan  natijalar  metr  va  santimetrda 

aniqlandi.  Sakrash  turgan  joydan  va  yugurib  kelib  ijro  etiladi.  Uch  hatlab 

sakrash  langarcho’p  bilan  sakrash    musobaqalari  ayollar  o’rtasida 

o’tkazilmaydi. Bularni bajarish vaqtida hosil bo’ladigan qattiq zarblar ayollar 

ichki organizmini holatiga salbiy tasir ko’rsatishi mumkin. 

 




Download 0,69 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   15




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish