1Tezlik sifatlarini rivojlantirish uchun har kuni maxsus yugurish mashqlarini bajaryapman

---

1Tezlik sifatlarini rivojlantirish uchun har kuni maxsus yugurish mashqlarini bajaryapman  

 

2.Chidamlilik sifatlarini tarbiyalash uchun Har kuni mashq bajararyapman. 

 

3.Kuchlilik sifatlarini rivojlantirish uchun mustaqil jismoniy tayyorgarlik uchun maxsus kompleks 

mashqlarni tanlab bajaryapman.

 

 

4.Ertalabki badantarbiya mashqlari bilan tanishib chiqdim.

 

 

5.Tezkorlik va kuchlilik sifatlarini rivojlantirish uchun kuchni rivojlantiruvchi mashqlarni har kuni 

bajaryapman.  

6.Tezlik sifatlarini rivojlantirish uchun yugurish sakrash mashqlarini bajaryapman 

7.Chidamlilik sifatlarini rivojlantirish.

 

 

8.Yugurib kelib uzunlikka sakrash mashqlarini ham uy sharoitida bajarishga harakat qilyapman.  

9.Arg’imchoqda sakrash texnikasi haqida ham ma

ʼlumotlarga ega boʻldim.

 

 

10.Mutaxassisligi bo‘yicha kompleks mashq tuzish

 

11.Muvozanat saqlash mashqlarini o‘rganyapman kunlik mashg

ʻulotlarni bajarib boryapman.

 

12.Tezkorlik sifatlarini rivojlantiryapman. Kunlik maxsus mashqlarni bajarib boryapman  

13.Umumiy chidamlilikni rivojlantirish. Uzluksiz 15-20 daqiqa davomida sekin yuguryapman.

 

 

14.Kuchlilik sifatlarini rivojlantirish.

 

 

15.Kuchlilik sifatlarini rivojlantirish. Kuchni rivojlantirish mashqlarini bajaryapman.                          .