Universiteti a. A. Pulatov voleybol nazariyasi va
Download
7,14 Mb.
Pdf ko'rish
bet
254/322
Sana
18.02.2022
Hajmi
7,14 Mb.
#450604
1
...
250
251
252
253
254
255
256
257
...
322
Bog'liq
fayl 2055 20211105
7.
Stulga oyoqlarni cho‘zib, qo‘llarni tushirib, mushaklarni maksimal
bo‘shashtirib, ko‘zlar yumiladi – ravon nafas olinib, fikran “Tanam a’zolari
tozalandi, mushaklarim engillashdi, nafas olishim ravon, yuragim urishi
osoyishta, orom oldim. Xotiram, diqqatim, tafakkurim, ongim, idrokim
oydinlashdi – irodam kuchlandi. Kunduzgi ish-o‘qish jarayonlariga tayorman” –
so‘zlarini “ichida” pichirlab takrorlash lozim.
8.
YUvinish-taranish. Osoyishta nonushta qilish.
375
Izoh:
mashg‘ulot mashqlari ko‘pi bilan 25-30 minutga mo‘ljallangan.
Ularni shoshilmasdan bajarish uchun tungi uyqudan soat 5:30-6:00 da turish
tavsiya etiladi.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
103-rasm.
Download
7,14 Mb.
Do'stlaringiz bilan baham:
1
...
250
251
252
253
254
255
256
257
...
322
Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling
kiriting
|
ro'yxatdan o'tish
Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha
yuklab olish