2 “Suzish va uni o„qitish metodikasi”

 
 
 
 
 
5 ilova 
Suzishga urgatish texnikasi 
Bu kuyidagi mashklarga bo‗linadi: 
a) oyoq va nafas olish harakatlariga o‗rgatish, oyoq harakatlarini nafas olishni 
moslashtirish. 
b) qo‗l harakatlariga va nafas olishni moslashtirish. 
v) mashklarga to‗lig‗icha o‗rgatish uchun mashg‗ulotlar. . Maxsus mashklar - snortcha suzish,
suzish usulini takomillashtirishda xatolarni to‗shrlash yo‗lida va suzish texnikasnni biroz yaxshiroq
variantlarini o‗zlashtirish uchun qo‗llaniladi. 
- Suzishga o‗rgatish shakli va usullari - suzishga o‗rgatishning 3 ta shakli mavjud: 1. guruhlab; 2 
yakka holda va guruxdarni jamlagan holda. 
- I 
-
shaklida shug‗ullanuvchilar guruh bilan bir xilda 
o‗rgatiladi. 
- II - shaklda suzishni bilmaydiganlar bilan ko‗proq 
shugullaniladi. 
- III - shaklga yondoshuv maktabda, o‗quv maskani va suzish to‗garaklarida mashgulotlar olib 
borishning asosiy shakli hisoblanadi 
7-ilova 

---

44