Buxoro davlat universiteti b. Ibragimov, M. Ibragimov sport turlari bo



Download 7,06 Mb.
Pdf ko'rish
bet275/324
Sana13.01.2022
Hajmi7,06 Mb.
#357211
1   ...   271   272   273   274   275   276   277   278   ...   324
Bog'liq
joxa 1

BALANDLIKKA  SAKRASH 

 
vertikal  holatdagi  yengil  atletika  sakrash 
turi  bo’lib,  yugurib  kelish  orqali,  bitta  oyoqqa  tiralib  sakrash  va  ma’lum  bir 
balandlikka  o’rnatilgan  plankadan  oshib  o’tib,  maxsus  porolondan  tayyorlangan 
gilamga tushishdan tashkil topadi.
 


289 
 
BALANDLIKKA  SAKRASH  USULLARI 
–  sportchilarning  tiralib 
itarilishga  tayyorlanishi,  tiralib  itarilish  va  plankani  zabt  etish  uchun  sakrashnng 
uchish  fazasi  ko’rinishidagi  farqlanuvchi  harakatlaridan  tashkil  topadi.  Yugurib 
kelib, balandlikka  sakrashda  nisbatan  samarali  sakrash  usullari  sifatida  «
fosbyuri-
flop
»  usuli  (hozirgi  kunda  balandlikka  sakrash  bo’yicha  ta’lim  oluvchi  deyarli 
barcha  sportchilar  foydalanuvchi  usul),  «
hatlab  o’tish
»  usuli  (balandlikka 
sakrashda boshlang’ich o’rganish davrida foydalaniluvchi, nisbatan oddiy usul) va 
«
oshib  o’tish
»  usuli  (XX  asrning  1980  –  yillarida  foydalanilgan  usul)  kabilar 
ko’rsatib o’tiladi.

Download 7,06 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   271   272   273   274   275   276   277   278   ...   324




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish