Рабочую тетрадь распечатать и заполнить от руки! Филенко А. Б

Результат: 
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________ 
 
Вывод:_______________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________ 
N • (170-ЧСС
1
) 
ЧСС
2
 – ЧСС
1 

---

4
4 
 
*Работа №6 «Определение физической выносливости человека путем 
расчета кардиореспираторного индекса (КРИС)» 
 
Объект исследования: _________________________________________________________ 
 
Методика:
У испытуемого измерить артериальное давление (систолическое и диастолическое) 
с помощью сфигмоманометра. Затем с помощью этого же прибора определить 
максимальное давление выдоха: испытуемый берет в рот резиновую трубку 
сфигмоманометра и через нее делает максимальный выдох. 
С помощью спирометра определить жизненную емкость легких (см.Раздел VIII, 
работа № 2), а с помощью секундомера подсчитать частоту сердечных сокращений и 
время максимальной задержки дыхания. Все измерения следует проводить быстро и 
четко. 
КРИС рассчитывают по формуле: 
ЖЕЛ + МДВ + МЗД + возраст 
КРИС = —————————————— 
СД + ДД + ЧСС 
где ЖЕЛ - жизненная емкость легких (за единицу измерения принимают 100 мл объема); 
ВДВ - максимальное давление выдоха, мм рт.ст.; 
МЗД - максимальная задержка дыхания после спокойного вдоха, с;
возраст - количество полных лет; СД - систолическое давление, мм рт.ст.;
ДД - диастолическое давление, мм рт.ст.;
ЧСС - частота сердечных сокращений в 1 мин. 
Полученные результаты занести в протокол. Сделать вывод об уровне физической 
выносливости испытуемого, учитывая, что нормальная величина КРИС нетренированных, 
практически здоровых людей составляет 0.8-0.9; у больных сердечно-сосудистыми и 
дыхательными расстройствами - 0.3-0.4; а у хорошо тренированных атлетов - 1.0 и выше.