Fiziologiyasi va gigiyenasi

Bolaning yoshi
U yquning  davom iyligi
7 - 1 0
1 1 -1 0   so at
1 1 -1 4
10  soat
15-1 8
9  soat
Tez-tez  kasallikka  chalinuvchan,  nimjon.  quvvatsiz,  sil  va  bod 
kabi  qator  kasalliklar  bilan  og'rigan  bola  organizmi  uzoqroq  vaqt 
uxlashga  muhtojdir.  Davolash  va sogiom lashtirish  muassasalarida 
voshidan  q at’i  nazar.  hamma  bolalar  kunduzi  uxlashlari  lozim.
So'nggi-  villarda  o'quvchilarning  kun  tartibini  o'rganish  ko'p 
bolalarda uvquga to'ym aslik hollari tez-tez uchrab turishini ko'rsat- 
di.  Bunga  sabab,  birinchidan,  o'qish vaqtli  8.  00  da  boshlanishi  tu­
fayli erta turish bo'lsa.  ilckinchidan.  uyquga kech yotishdir.  Uyquga 
kech  votish uy vazifalarni  uzoq  tayyorlash,  shu sababli  kun  tartibi­
ning  boshqa  tarkibiy  qismlarning  kechga  surilishi  va  telekoTsa- 
tuvlarni  uzoq  ko'rish  bilan  b o g iiq .
To'yib  uxlamaslik  bolalarning  oliy  asab  faoliyatiga  salbiy  ta'sir 
ko'rsatadi.  Bunda markaziy asab tizimi  izdan  chiqadi.  shuningdek, 
ishlash faoliyati  keskin pasayadi.  Bunday o'zgarishlar kun tartibiga 
riova qilganda yaxshilanadi.  Uzoq vaqt davomida uyquga to 'ym as­
lik katta toliqishga olib  keladi  va asab  buzilishiga sabab  b o iad i.
S ogiom lashtirish muassasalarida 5 mahal ovqatlantiriladi. Uyqu 
2  mahal:  tungi  va  kunduzgi  uyqudan  iborat  b o ia d i.  Kun  tartibida. 
albatta,  bolalarni  qiziqtirgan  ishlariga  qarab  tanlab  olingan  erkin 
ijod  bilan  shug'ullanish  uchun  ajratilgan  bo'sh  vaqt  ham  nazarda 
tutilishi  lozim.  Bu  bola  shaxsiyatini  shakllantirishda,  uning  ijodiv 
qobiliyati  va ruhiy qiziqishlari  rivojlanishida katta ahamiyatga ega.
www.ziyouz.com kutubxonasi

---