Hugo crazy ielts

Why might changing timing help? 

But why does simply changing the timing of our meals to allow for fasting make a difference in 

our body? An in-depth review of the science of IF recently published in New England Journal of 

Medicine sheds some light. Fasting is evolutionarily embedded within our physiology, triggering 

several essential cellular functions. Flipping the switch from a fed to fasting state does more 

than help us burn calories and lose weight. The researchers combed through dozens of animal 

and human studies to explain how simple fasting improves metabolism, lowering blood sugar; 

lessens inflammation, which improves a range of health issues from arthritic pain to asthma; 

and even helps clear out toxins and damaged cells, which lowers risk for cancer and enhances 

brain function. The article is deep, but worth a read!