1. Basketbol. O‘yin texnikasi asoslari Hujum texnikasi


To‘pni bir qo‘l bilan ilish



Download 307,41 Kb.
Pdf ko'rish
bet9/32
Sana31.12.2021
Hajmi307,41 Kb.
#220002
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   32
Bog'liq
2 MAVZU. BASKETBOL O‘YIN HAMDA MASHQLAR TEXNIKASINI O‘RGATISHNI TAKOMILLASHTIRISH

To‘pni bir qo‘l bilan ilish

Uchib kelayotgan to‘pga yetib borish va uni ikki qo‘l bilan ilishga sharoit, 

yo‘lqo‘ymaganholdaunibirqo‘lbilanilishkerak. 

Tayyorlov  qismi:  o‘yinchi  qo‘lni  shunday  qilib  chiqaradiki,  to‘pning  uchish  yo‘lini  kesib 

o‘tish (panja va barmoqlar bo‘sh). 

Asosiy qism: to‘p barmoqlarga tegishi bilan qo‘lni orqaga-pastga olib borishi kerak, xuddi 

shu harakat bilan to‘pni uchishi davom еttirilayotgandek (amortizatsiyon harakat). Bu harakatga 

gavdaning ilib oluvchi qo‘l tomon biroz burilishi yordam beradi. 




Yakunlovchi qism: to‘pni bir qo‘l bilan ushlab, so‘ng qo‘l bilan mahkam ushlashi, so‘ng еsa 

tezda  harakat  qilishga  tayyor  bo‘lishi  kerak.  Baland  uchib  kelayotgan  to‘pni  uni  qo‘lidan  urib 

chiqarib yubormasligi uchun tirsaklarni kerib (biroz yoyib) muvozanat holatiga keladi. 


Download 307,41 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   32




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish