Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь

Глава 1
52
В анкете жизни вы посмотрите на всех прошлых партне-
ров, а также на взаимоотношения с родителями, братьями, 
сестрами и прочими персонажами своего детства. Вы ис-
следуете, как эти ранние связи повлияли на ваш жизненный 
путь во взрослом возрасте. Вас ждет еще родительская анке-
та, которая касается всех взрослых, что вас растили. Эта ра-
бота займет немало времени и послужит основой для оценки 
ваших отношений в будущем. Если когда-либо вы засомне-
ваетесь в чем-то, что случилось с вашей парой, вы посмотри-
те на анкету жизни — и все станет ясно.
Заключительная глава 9 посвящена письмам и частым во-
просам, которые задают подписчики моего блога и слуша-
тели моих семинаров. В ней представлены только реальные 
письма и комментарии. Вы увидите, что ваши тревоги, мысли 
и вопросы посещают многих людей, — и это поддержит вас 
на собственном пути.
Проактивность, то есть умение самостоятельно преодо-
левать трудности.
Третья сфера, которую мы обсудим, ка-
сается ежедневных проблем и подводных камней. Эти главы 
станут для вас путеводной нитью в моменты эмоционально-
го истощения и наибольшей уязвимости, когда повышается 
риск попасть в ловушку и застрять на полпути к исцелению.
После расставания неизбежно возникает две проблемы: 
как взаимодействовать с бывшим партнером и, если у вас 
есть дети, как выстроить общение с ними. В главах 2 и 5 вы 
найдете конкретные полезные советы, которые проведут вас 
по этому тернистому пути с наименьшими потерями. Эти 
главы следует перечитывать много раз, пока советы не лягут 
на вашу подкорку.

---

53
Как эта книга изменит вашу жизнь 
Глава 2 посвящена самому драматичному вопросу: как ди-
станцироваться от бывшего. Вам нужно выйти из отношений 
эмоционально, психологически и физически. Самая большая 
ошибка, подрывающая ваше восстановление, — это продол-
жать контактировать с бывшим. Большинству людей в такой 
ситуации довольно трудно удержаться от общения. Для звон-
ка или встречи всегда можно найти благовидный предлог 
и обманывать себя, что это пользы ради. В этой главе мы ра-
зобьем все классические аргументы, убеждающие вас про-
должать общение с бывшим. «Никаких контактов» — это 
трудная стратегия, но вы увидите, насколько она эффектив-
на. Глава 2 даст вам силы не сойти с верного курса и развеет 
все сомнения.