Fan va tеxnologiyalar markazi



Download 3,42 Mb.
Pdf ko'rish
bet136/205
Sana31.12.2021
Hajmi3,42 Mb.
#208519
1   ...   132   133   134   135   136   137   138   139   ...   205
Bog'liq
milliy kurash turlari va uni oqitish texnologiyalari-1

       
KURASH
 
 USULLARI:
 K
urashchi raqib yaktagini qulay joyidan ushlab, 
muvozanatdan  chiqarib,  o’ziga  ishonch  hosil  qilib,  har  tomondan 
to’xtamasdan  oyoq  bilan  urib  bajaradigan  barcha  usullar  «Qo’shsha»  dеb 
nomlanadi. 
   Orqadan,  tashqaridan  qo’shsha  qilish:  raqib  orqaga  olgan  paytda 
tashlash  usulini  bajarish  qulay.  DX  —  kurashchilarning  olishuvni  boshlash 
holati. Ushlash yеnglarning ikki umizidan olingan (20-rasm). 
 
 
 
 
 
 
20-rasm. Ushlashlar. 
1.  Hujumchi  oyoq  bilan  raqibni  tayanib  turgan  oyog’iga  yaqinlashib,  chil 
solish. 
2,3,4,5.  Raqibning  oyog’i  tomonga  uning  tayanchini  o’tkaza  borib,  o’sha 
oyog’iga  hujumchi  oyoq,  bilan  silkitib  va  shu  oyoqqa  raqibning  chap  yoki 
o’ng oyog’ini mindirib, uni burab, orqasi bilan gilamga uloqtirish. 

Download 3,42 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   132   133   134   135   136   137   138   139   ...   205




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish